【冷知識】不要讓椅子偷走你健康缩略图

【冷知識】不要讓椅子偷走你健康

【冷知識】不要讓椅子偷走你健康


歐洲醫學專家曾發出警告:「倘若你是學生、辦公室一族或司機等需要長久保持坐姿的人,那麼一定要警惕令人煩惱的肥胖症。」,似乎「久坐者」會成為肥胖症的高危人群。


椅子等於健康殺手


我們的生活幾乎離不開椅子,而長期依賴「椅子」,會對我們的身體造成傷害,比如身陳代謝減緩、容易患高血壓、體重直線上升等,因此一些人給椅子起了一個稱號,即「健康的第一殺手」。


雖然椅子不會有意損傷我們的健康,事實上我們應該改變的是「久坐」的壞習慣。有不少人誤認為「久坐」就是「不運動」,其實不然,倘若一個人每日運動40至50分鐘,其餘的時間還是坐著,那麼此生活方式仍然屬於「久坐」。不過,學生不可能和椅子完全斷絕關係,也不可能和「坐」說再見。所以,如何選擇一張能保持健康的椅子就顯得特別重要了,以下是教你怎樣挑選合適椅子……


小思考:


1. 為甚麼久坐會對身體造成負面影響?


2. 挑選椅子時,你會考慮椅子哪些因素?高度、質料、款式……?


欲了解詳情,請參閱《知識》雜誌2015年1月號