根據五運六氣，２０１９年由立春開始為「土不及年」，脾胃功能在今年面對很大的挑戰。春天大部分時間以初之氣為主，其主氣是厥陰風木，相應人的肝氣，客氣是陽明燥金相應人的肺氣。反映在這個時間，肺脾肝三個臟腑影響最大－肺主皮膚，脾主運化，肝主藏血，這三個臟脏的功能與皮膚的健康有着密切的關係。

俗語有云：「春季百草回生，百病易發。」香港位於亞熱帶，春天天氣雖然開始回暖，但冬末的寒氣未過，仍會時常出現乍暖還寒、氣候變化無常的情況。邪氣乘虛而入，令人易病，皮膚是人體最大的器官，更是首當其衝。位屬嶺南的香港，近海而潮濕多雨，外在的濕氣令普遍的香港人皮脂腺分泌旺盛，加上空氣污染一直嚴重，毛孔堵塞及容易受到感染，因此，皮膚問題如濕疹、皮膚過敏、暗瘡等非常多見。在此會與大家分享春季濕疹的預防方法與護膚重點。

春季濕疹多發

不同的人的濕疹臨牀各階段症狀表現可以截然不同。濕疹初起，多以風、濕、熱邪客於肌膚。初期皮膚滲水、發紅、搔癢，這是「急性濕疹」的發作，若長時間治療不當，皮膚漸漸就開始脫屑、乾燥，變得粗糙，形成了「亞急性濕疹」。如病情再惡化下去，皮膚就會增厚、顏色變暗，甚至開始乾裂，會反覆出血的情況，形成「慢性濕疹」。

今年春季濕疹與肺脾肝三臟的功能有着直接的關係。由於主氣為厥陰風木，肝氣相對旺盛，肝氣鬱結，影響氣機；客氣為陽明燥金，肺主皮毛，毛孔開合失調；土運不及，肝脾不和，脾失健運。三臟徧弱，令皮膚和身體的免疫力不足，造成誘發濕疹的內因。

濕疹的內因除了與腑臟功能失調有關外，亦與情志及日常起居、飲食習慣關係密切。外在因素則包括風、濕、熱阻於肌膚。當個人體質較弱及自身免疫系統功能低下，感受風令風濕熱邪浸淫肌膚，便會形成濕疹或加重濕疹。

中醫把濕疹分為以下幾種證型：

1. 血虛風燥型

相當於慢性濕疹。此型患者病程長，反復發作。經常搔抓或由於刺激，皮損色暗肥厚，苔蘚樣變，或脫屑，或膿痂不斂，或者少許溢液伴痂皮覆蓋，或皸裂，或播散性色素沉著，甚或愈抓愈癢，形成惡性循環。多見於慢性濕疹。

 2. 濕熱內蘊型

相當於急性滲出性或合併感染性濕疹。發病急、病程短，易復發。症見皮損潮紅，腫脹，瘙癢劇烈，滲出顯著，糜爛結痂，浸淫遍體，同時可伴口苦咽幹，心煩易怒，大便秘結，小便短赤。

 3. 脾虛濕盛型

相當於亞急性濕疹。病程較長，損及脾胃，反復發作，纏綿不已。症見紅腫漸退，滋水漸少，糜爛漸斂，丘皰疹、脫屑尚存。常伴有腹脹，面色萎黃等症狀。

濕疹患者應忌口

濕疹瘙癢難耐，相信很多濕疹患者亦有同感。平日除了要早睡早起外，也必須要注意飲食的調攝。飲食應以清淡為主，有三類食物應盡量避免進食：

1. 海鮮（龍蝦、小蝦、魷魚、蛤、貽貝）、果仁和菇類含有能誘發濕疹的化學物質也會讓人出現紅疹並且痕癢。

2. 辛辣刺激食物：辣椒、大蔥、大蒜、韭菜、酒等都會促使濕疹加重，故濕疹發作期間要儘量遠離這些食物和調味品。

3. 冰凍、甜食、菌類食物：這些食物都會引起寒濕，令皮膚問題加重。

濕疹食療

以下為大家介紹以下幾款湯水：

1. 血虛風燥型

甘筍雪耳湯

材料：甘筍200g、鮮百合兩個、雪耳30g、馬蹄3粒、豬腱500g

做法：將材料洗淨，豬腱汆水；雪耳浸軟約兩小時，洗淨去蒂，撕成小片；甘筍洗淨、切片。把所有材料鍋中，加清水適量，煮沸30分鐘，調味即可。

功效：甘筍含有大量維生素A，有助於增強機體的免疫功能，更有清熱、解毒的作用。而百合有養陰潤肺、安神、利睡眠和滋養皮膚的效果。最後，雪耳具有滋陰清熱，潤肺，養胃生津，益氣和血的效果。再配合豬腱油溶性有效成份滲出。此湯可滋陰養肺和健脾益胃，能預防乾燥性皮膚敏感。

2. 脾虛濕盛型

雲苓太子參湯

材料：雲苓15g、白朮10g、太子參12g、豬腱500g、佛手10克、南北杏10g、無花果2粒。

做法：先將材料洗淨，同置鍋中，加清水適量，煮沸30分鐘，調味即可。

功效：雲苓具有利水滲濕，健脾寧心的功效，而白朮有健脾益氣，燥濕利水功效，最後太子參就有益氣健脾，生津潤肺功效。所以非常適合脾虛型濕疹食用。

濕疹洗劑

對於急性濕疹的患者，痕癢難耐，建議可以以下的外洗方舒緩痕癢。

中藥：金銀花、野菊花、防風、連翹、浮萍各10克。

做法：1.加1000毫升水，中火煲滾，再煲20分鐘。

2.隔渣放涼後，沖洗患處。

3.功效：清熱消腫，去風止癢。

春季護膚重點

對於健康的人士，春天天氣回暖且漸漸變得潮濕，以下是幾個護膚重點：

1. 護膚品方面應盡量選擇一些乾爽而保濕保養品。

2. 天氣回暖時又熱到微微出汗，皮脂腺分泌變多，易有毛孔堵塞粗大的問題，平日可在午飯前洗淨雙手，以清水潑洗面部後，再以乾淨的紙巾印乾，可有效清除面部表面的污垢及油脂，減輕毛孔粗大的問題。

3. 春天紫外線開始增強，易生曬斑，平日應注重出面前搽上防曬品。回家後不忘徹底清潔面部。要知道防曬品其實與化妝品是沒兩樣的。

4. 雖然天氣開始較暖，有時皮膚會因空氣污染而覺得不適，但切忌過度清潔臉部，每天洗臉2-3次便好，每次在1分鐘內，以免皮膚過度清潔而出現過敏。

5. 平日建議早睡（晚上11點左右）早起（早上7-8點左右），減少熬夜，從根本改善皮膚的免疫力。。

中醫重在未病先防，要預防春季的皮膚疾病，當從生活及飲食着手，方能事半功倍。

作者：楊明霞，香港註冊中醫，香港中文大學中醫藥學哲學博士生，香港浸會大學中醫學（內科）碩士，香港浸會大學中醫學學士，香港浸會大學生物醫學（榮譽）學士