文 | 王少軍   

人的口唇表現出不同的形態和顏色，能反映出臟腑疾病，中醫稱之為「唇診」。正常人的嘴唇顏色紅潤有光澤，乾濕適度有彈性，一旦身體有問題，嘴唇顏色就會改變。所以早上起床不妨照照鏡子，仔細觀察一下自己的嘴唇，看看是否有以下幾種情況。

嘴唇為淡白色

提示身體裡氣血相對匱乏，無法充盈嘴唇顯示出紅潤明亮的顏色。多見於失血過多、乏力困倦，或婦女帶下、崩漏。防治方法：加強攝入營養價值比較高的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、牛肉等，拒絕挑食、節食；每天適度嚼服紅棗和帶紅色內皮的花生；養成良好作息習慣，早睡早起，不要熬夜。

嘴唇為青黑（紫）色

提示身體裡有明顯的氣滯血瘀狀況存在，因為正常速度流動的血液不會呈現這種顏色。多見於胸悶、噯氣、胸部偶有刺痛、寒症、痛症等，易罹患急性病，特別是血管性病變，如血管栓塞、中風等。防治方法：老陳醋除了有促進腸道蠕動、降低血脂的作用，還有活血化瘀的作用，建議每天吃飯時加1~2勺老陳醋，可改善青黑色的嘴唇顏色；如果平時愛抽煙，建議減少吸煙量，最好戒煙；多做慢跑、遊泳等有氧運動，增加運動量。

嘴唇顏色為深紅色或紫紅色

提示身體裡因能量過剩而產生火，顏色越深代表體內火越大。平時症狀表現為熱氣上沖、眩暈、煩躁或頭疼、頭暈、牙痛、便秘等。防治方法：減少辛辣食物、糖類、雞肉、羊肉的攝入，這些熱性食物會讓體內產生更多熱量，使體內火氣更旺，嘴唇顏色更深。

嘴唇周圍的皮膚泛起一圈黑色

提示身體裡有濕氣，同時存在腎氣、脾氣虧虛的情況。常見不適有食欲下降、消化較差、下肢沉重感、小便多。防治方法：盡量少吃甜食、油炸、黏膩、生冷等食品，這些食物都會讓身體生濕。飯後不要急於躺下或睡覺，這樣會導致體內因食物運輸遲緩而產生濕氣。腎經和胃脈都起源在腳上，雙腳就相當於植物的根一樣重要，建議每天用熱水泡腳，讓熱直接從「根」補充到相應臟腑。
此外，這個季節很多人容易嘴唇乾裂。中醫認為，嘴唇乾裂生瘡等問題可能是因為體內貧血或肺虛引起，建議補血，或用麥門冬、貝母等中藥材進補潤肺。平時多喝水、保持飲食均衡。