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您有「腸漏症狀」 嗎?

日期: 2021-12-31 來源:紫荊
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文 | 陳譜光

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濕疹與「腸漏症狀」有密切關係

這個年頭,很多人患有濕疹,專家發現,原來濕疹與「腸漏症狀」(Leaky Gut Syndrome) 有密切的關係。

從自然醫學角度來看,導致濕疹的主要原因,有家族遺傳、先天性感染、後天培育環境、空氣及環境污染有關。 

這些毒素,包括重金屬、食物添加劑、化肥、農藥、塑膠製品、化學藥物、污染了的食水等等,全部都可以破壞免疫系統,亦能夠令到腸臟產生炎症,導致「腸漏症狀」的出現。 

身體基於先天及後天的條件因素作出的反應,結果就是不斷累積毒素於體內,這亦是濕疹主要的成因。

 

腸道黏膜的屏障作用

健康的腸道黏膜,具有消化、吸收及排泄的功能。除此之外,它還有一項很重要的功能,就是令未被完全消化的食物,不能進入我們的血液繼而作出對免疫系統的干擾。 

腸道黏膜是阻隔有害物質進入血液的天然屏障,但若果它失去正常功能時,食物的渣滓便能夠任意地進出整個消化系統,繼而對免疫功能作出大幅度的騷擾。

您的腸道是數萬億細菌與免疫系統之間的接口。當微小的、只有一個細胞厚的屏障變成傳播「洩漏」訊息的使者時(leaky message carrier),毒素立即開始氾濫。

消化系統包含 80% 的免疫系統,如果它被「洩漏」信息淹沒,它就會開始向身體發送錯誤信息。然後這些信息可以成為對某個器官的免疫反應。

 

什麼因素會破壞腸道屏障?

那麼,是什麼導致了腸道屏障的破壞? 

麩質:Zonulin 是一種由腸壁細胞分泌的蛋白質,可刺激腸屏障中細胞間間隙的打開,繼而導致腸道通透性的增加,造成一些未消化的物質得以通過(滲入)腸道黏膜而啟動免疫反應。

消化失衡:腸道中的好細菌和壞細菌的失衡。

糖:血糖升高會引起腸道細胞炎症和改變,從而導致腸道屏障功能障礙。

壓力:壓力荷爾蒙會導致炎症,從而影響腸道細菌的平衡。

營養素缺乏症:維生素 D 缺乏症及其輔助因素(A、K2、鎂)是最重要的「免疫」營養素。

最近醫學界對自身免疫(auto-immune)問題機制的研究表明,根本原因是腸漏(腸漏症候群)。 

這亦解釋了為甚麼很多所謂「很難醫治」的症狀皆來自「腸漏症候群」。因此,您現在明白我為何在替人治病時往往都從「腸漏症候群」著手。 

如何在 3 天內修復您的「腸漏症候群」?

吃含有菊粉(inulin)的食物。這些難以消化的益生元植物纖維是可發酵的,這意味著當它們被腸道微生物分解時,它們會產生丁酸鹽(butyrate),這就是令到您的益生菌部落充滿生機的主要食糧。

多吃香蕉、蘆筍、洋蔥、大蒜、韭菜和朝鮮薊(artichokes)。但是,菊粉(inulin)的最佳來源是菊苣(chicory)。

多吃海藻。微生物會在生海藻上搭順風車進入您的腸道。即使是煮熟的海藻也能促進有益細菌的生長。海洋植物很容易在消化道中發酵,釋放出一種叫做丁酸鹽的脂肪酸,為腸道有益細菌提供營養。

使用正確的益生菌。市場上大多數這些益生菌補充品都是浪費金錢。因為,益生菌是「活細菌」。在加工過程中,熱量和時間會殺死許多這些產品中的細菌。

事實上,除非益生菌能夠成功地進入您的腸道,否則它們對您沒有任何好處。唯一可以做到這一點的是使用可以在胃酸中存活的輸送系統。

 

如何選擇優質的益生菌補充品?

 • 必須檢查腸道存活率(gut survivability)。製造商應該使用某種形式的「防酸」技術(acid proof technology)來保護有機體免受胃酸的侵害。

 • 確定CFU,或「菌落形成單位」。這是預計到達您的腸道並存活下來的細菌數量,數字越高越好。一個好的目標是每個膠囊至少 300億CFU。

• 不要吝嗇價格。價錢始終真正反映價值。如果不符合上述條件,請不要浪費時間或金錢。並記得定期服用它們。每天必須服用一次,這是您對自己健康的承諾!

 

 

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編輯: 王一鳴 監製:黎知明
編輯: 王一鳴 監製:黎知明
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