Omicron持續在港肆虐，目前疫情未見明顯向下趨勢。關心疫情同時也不能忽視冬季流感高峰期，平常多喝一些防流感、保健湯水，增強抵抗力才能百毒不侵。

根據衛生防護中心資料，每年都有兩段時間為「季節性流感」高峰期，而冬季流感高峰期在1月至4月。免疫力較低的人士或長者一旦染上流感，可以是嚴重的疾病，並且可能會出現支氣管炎或肺炎等併發症，甚至死亡。流感﹑呼吸融合細胞病毒（RSV）﹑肺炎及感冒病徵相似，香港中文大學醫院就製作了一個簡單圖解，請參考下圖：

踏入春季，市民要預防流感除了接種疫苗，也可考慮透過注意生活飲食習慣、服食預防流感的藥膳及中藥三種方法，達至增強體質抗流感之效。

凉茶舖的感冒茶雖然有抗感冒的功效，但多數都屬清熱化毒之性，若患者本身屬偏寒體質且患上屬寒的感冒等疾病，有可能令病情惡化，建議市民在中醫師指導下才服食適合自己的藥方。今日為大家推薦兩款預防流感藥膳湯水。

玉屏風瘦肉湯（2人分量）

材料：黃芪5錢、白朮5錢、防風5錢、南棗5粒、瘦肉半斤

製法：瘦肉汆水備用。所有藥材洗淨，放入湯煲內，加入約2公升水中浸約30分鐘後煲滾。煲滾後，加入瘦肉，待水再滾後轉中小火熬約2小時即成。

功效：健脾益肺，祛風化濕。

注意：一周飲用1-2次。若平日容易熱氣人士可加白芍3錢。此湯以預防感冒為主，感冒症狀明顯時需諮詢中醫師意見方能飲用。

雙仁桔梗茶（1人分量）

材料：北杏仁3錢、炒薏仁15克5錢、桔梗3錢、生甘草2錢

製法：先將藥材用冷水浸泡10分鐘，加水500毫升煮滾，再焗泡20分鐘，溫服。

功效：健脾益肺，化痰祛濕。

注意：每日或隔日一劑。若出現輕微流感症狀，可根據不同情況增加材料。風寒型：加紫蘇葉3錢、荊芥3錢。風熱型：加金銀花3錢、薄荷2錢。暑濕型：加藿香3錢、佩蘭3錢。

（*注：信息內容僅供讀者參考，不可作為醫療或醫囑之用。建議讀者就個人身體狀況，向專業執業醫生諮詢。）