文 ｜ 潘飛鵬（廣東省健康科普專家）
虎年開春之氣概述
今年的立春在農曆正月初四，新曆為2022-02-04。
根據中醫的五運六氣，壬寅年的初之氣運行時間為2022/01/20至2022/03/20，主氣為厥陰風木，客氣為少陰君火。這段時間所經歷的節氣有大寒-立春-雨水。
二之氣時段是2022/03/20至2022/05/21，所經歷的節氣有春分-清明-穀雨，主氣為少陰君火，客氣為太陰濕土。
因此，今年的虎年春季，人體會受到風木之氣、君火之氣、濕土之氣這「三氣」的影響。
「三氣」怎樣影響人體
1. 風木之氣與君火之氣
所謂厥陰風木，《素問·至真要大論》言：「帝曰：厥陰何也？岐伯曰：兩陰交盡也。」兩陰即是太陰和少陰，兩陰交盡為厥陰，這裡指的是自然界中，陰氣變化的勢頭和位置。
陰氣到了盡頭，就是厥陰。厥陰之後，陽氣就要生發。所以春天的開始，就是以陽氣的生發為始。自然界中，什麼樣的情景能夠代表生發之氣呢？那就是草木，是生機勃勃、蹭勢上漲的草木，肉眼可見。
那麼在草木勃發之前，大自然中又有什麼東西最能代表陽氣的生發呢？ 那便是氣的流動——氣一動，就成為風。
風可以讓水分和花粉傳播，使植物獲得養分，從而獲得生長之力。
少陰可以姑且理解為陰氣較少。陰氣為什麼少，因為有陽氣制約。太陽之上，寒氣治之，中見少陰。古人用少陰比喻心腎，心屬火，腎屬水，水火既濟——這狀態就是少陰。所以少陰本義亦可為水火。
正常的水火是相互制約的，在大自然中，「水」相當於可被肉眼看到的物質，這些可循環的物質是生命賴以生存的營養供給，比如雨水、溪流、雪水、地下水等，這些流動物質裡面藏著「精」，供動植物汲取。
而「火」就相當於地氣、陽光、微生物浮化物質的能力，以及氣候變化的力量。
這種變化背後的力量，就是類似火。熱者，少陰君火之所化也。在天為熱，在地為火，在人為心。君火，就是可被控制的火。這個火用來幹什麼呢？用來溫煦水，化生精微物質，以供生命活動或正常的氣候變化之需。
陰陽在交匯的過程中有太陰。太陰，古代指「月亮」。日月對舉，日稱太陽，故月稱太陰。月亮是肉眼可見的，但是在夜晚的時候才能看見（陰氣當令的時候才看得見）。
幽暗之中，能發光的物體，就是月亮。月亮的光是怎麼來的？是通過太陽光照射而來，是陰陽交匯之中衍生出來的東西。在大自然中，這種東西則表現為水火相交過程中產生的濕氣。濕氣是能被人看得見摸得著的。為什麼叫「東西」？東方是青木，西方是金，青木和金也是摸得著、抓得住的，而南北水火卻抓不住。所以成形的物質，或者說狹義上的物質，中國人稱之為「東西」。
風木氣勝，適逢初春，又有了少陰君火加持，因此整個初春木火之氣就特別旺盛，木又生火，所以壬寅年的春天，陽氣升發之力就特別強。火氣炎上，肝氣上升，人體上焦就容易得病。
今年春季，若養生不當，人們會出現眼瞼發紅、咽喉腫痛、咳嗽痰多、牙齦出血或偏頭痛等症狀。因為眼部和頭面五官最易受風邪、火毒干擾。
2.濕土之氣
而到了二之當中氣太陰濕土起運的時候，少陰君火的力量會削弱，因濕為陰，火為陽，土亦可制約火氣，這時平人（正常人）上火的情況會減少。
但是南方濕氣重。濕氣受火熱蒸騰，氤氳於人體中的上焦和皮膚，就會引起胸膈不暢，嘔吐，頭暈，四肢倦怠，口中黏膩，皮膚瘡瘍。
所以整個壬寅年春季，木火之氣偏盛，在南方，尤其是香港、珠三角沿海一帶，受濕氣的困擾最明顯。木火之氣偏盛，春天就會比以往來得早，氣溫也會比以往上升得快。
去年我們說過：2020庚子年是金氣過旺的一年。金克木，整個流年給人的感覺會偏肅殺、凋零，甚至是壓抑的。而今年壬寅年，木火之氣旺了，人就容易動肝火、發脾氣，所以要注意舒暢情志，少動肝火。春季應養肝，這個是老生常談了，今年不再贅述。
今年重點提示：預防胃腸道疾病的發生。
因為木勝則克土，土弱則瀉。所有人須避免攝入生冷的食物，比如海鮮、刺身、瓜果、高蛋白之物。同時還要注意衛生，餐飲器具要消毒徹底，尤其是木頭做的筷子，要及時消毒，必要時最好置換新品。
食療斂肝氣、柔肝臟
《素問·藏器法時論》言：肝苦急，急食甘而緩，以酸瀉之。風木氣勝，肝氣在升發的過程中容易「急」。我們可以食用一些酸甜、甘味之物，來收斂肝氣，使肝氣調達、柔和。
這裡推薦一個簡便食療方——
【做法】用北五味子5g，燈芯草1g，甘草2g或者羅漢果肉5g，用保溫杯加熱水悶泡。代茶飲。
【功效】五味子性溫，味酸，甘甜，主入心、腎、肺經，對五藏（臟）皆有補益作用，可益氣生津，補腎寧心。酸鹹入肝而補腎，辛苦入心而補肺，甘入中土而益脾。配合燈芯草，可以清心除煩，利尿祛濕。
【特別提示】首先，感冒初期，咽喉腫痛，咳嗽新作的時候不要用這個方。
其次，這裡用甘甜的東西來調節身體，是指要用天然的甘甜食物，最好是根莖、果實類，但須注意果實的水分不能過多。另外，不能用白砂糖，食物本身的甘甜已足夠，甜食不宜多吃。
後記：
新冠疫情持續了兩年，根據初春的運氣，我們推測疫情在初春的時候可能會加重，所以提請公眾切莫麻痹大意，要做好個人防護，避免前往人員密集的地方。
疫情雖然影響了所有人，但是請大家用平常心去對待，總有一天人類會學會與病毒、細菌和平共處。
（本文刊登於《紫荊養生》2022年春季刊）
