香港第五波疫情來勢洶洶，新增病例居高不下，防疫抗疫形勢十分嚴峻。不少香港市民積極配合防疫工作，留在家中，減慢傳播速度。近日，香港中文大學博士後研究員曹璇博士來稿，分享了他們一家先後確診、居家隔離抗疫以及最終打敗病毒康復的心路歷程。曹璇表示，除了打針、身體基礎以及免疫力之外，前期治療對於新冠的康復也有很大幫助，她希望可以通過個人經驗，讓大家少走彎路。
曹璇個人非執證中醫出身，但是自學中醫十年，家中常儲備中成藥，對藥方也有一定了解，並且有艾灸的理療習慣及給家人和朋友治療調理身體的經驗。她表示，中西醫的認知不同，對於新冠，西醫着重分析和殺死病毒為前提和治病綱要，而中醫則認為新冠更多是“外邪”入體導致了身體不平衡而引發了諸多症狀。
我們住在佐敦商業區，這裡人口密度較低，但還是染疫。可能是因為下樓去公園曬太陽的時候中招的，可見空氣中病毒的密度已經很高了。
3月4日
早起後我開始不舒服，開始沒當回事，整個人狀態不好，但發燒身體疼。期間泡腳等。到傍晚不見好轉，水銀體溫計量37.8，自測陽性，決定自己在臥室隔離，先生和孩子一起睡。
3月5日
我低燒依然不退，身上痠疼，最高體溫37.8°。叫先生幫忙熬酸梅湯和草果水。自己刮痧，放十指血，繼續用藥，分別吃抗病毒顆粒，銀翹散，解毒丸。（後來咳嗽不斷估計就是一開始太著急用這些藥太猛了，逼邪入裡）
孩子白天正常，午覺14點睡到16點半。21點左右入睡，睡後一會兒發出哼哼聲，沒當回事，23點左右驚醒，發熱，估約39.5-40°，自測陽性。
3月6日
凌晨12點，測出孩子陽性，先生和我都有些慌亂手足無措。打了999，一直在等救護車，醫院說非常繁忙，可能要等三個小時，我們後來放棄。想一想前段時間報出的11個月大女嬰入院四周亡的事，我們決定鎮定下來自己解決。
找連花清瘟膠囊兩粒和小柴胡顆粒融水，加一點金銀花胎菊水，孩子不吃哭鬧，後硬給孩子灌了一些，餵奶後，1點左右體溫略降，睡下。
後半小時醒了，又餵奶喂水，到2點半左右又睡下。5點又醒，依舊發熱，起來哭鬧，喂水睡下，睡覺伴隨呻吟。6點20醒，餵奶120ml，體溫38.5度，6:50睡下。7點多醒，吃藥小柴胡蓮花清瘟膠囊兩粒融水，還是很難入口，幾乎沒怎麼吃。看動畫片，神志清醒，能笑，看大概十分鐘哭鬧。8點20左右抱進臥室睡。臥室衞生間客廳臭氧消毒。手感孩子體溫明顯有好轉。孩子10點左右醒，體溫39度。11點喂少許烏梅二豆（黑豆黃豆）湯，喝完睡下，腳面有些腫脹，發紫，看上去還好。14點左右吃奶吃優格，睡到15點半，起來吃奶。
後來思考，孩子吃藥太困難，連花清瘟又太寒，於是改藥方，做了中藥（小柴胡顆粒，防風通聖丸，薑片，草果，大棗，炙甘草）洗澡水給孩子泡澡，泡完吃了半個梨子榨的汁16點半再睡下。17點半醒，體溫稍降，情緒還不錯，看動畫片，開始流清鼻涕。金銀花水擦身體。喝奶，優格，半包小青龍，18點半睡下。
19點半左右醒，再給孩子泡中藥澡，喝60ml水+120ml奶，睡下。21點醒，渾身還是熱，但是精神狀態明顯很好了，用溫金銀花水給孩子擦身子物理降溫，先生硬灌了幾勺藥（小柴胡+防風通聖），之後睡覺到天亮。
我的情況是不再發燒，體溫正常，但是清鼻涕不斷，打噴嚏，有風寒感冒徵兆。換藥小柴+防風通聖。
3月7日
孩子5點近6點醒，有鼻涕堵塞，用吸鼻器吸，難受哭鬧逾半小時。看樣子可能是第一次感受到鼻子不通，有些害怕。體溫略降。精神狀態好些，8點20喝60ml烏梅水融奶粉。睡下量體溫37.6度。10點多喂橙汁。11點泡中藥澡，吃奶（烏梅湯混奶）睡下約12點。14點醒，孩子吃米糊和粥水混合。醒來精神正常。16點左右睡大概二十分鍾。
20點再次泡中藥澡。21點吃奶睡下，體溫37.6度。先生亦喉嚨痛，晚上測陽性，擔心加重孩子病情，進來與我睡。
我的情況開始變化，嗓子巨痛，胸悶，我對自己比較狠，直接在任脈前胸放血拔罐，出來濕氣和膿血。在脖子上揪痧，鮮紅一片。之後不斷咳嗽，流清鼻涕，打噴嚏，換藥為小柴胡+防風通聖+二陳丸+麻杏仁止咳片，午夜咳醒，感覺氣往上湧，脖子連到耳朵處疼，於是撥膽經，尤其陽陵泉，按摩後睡著，一夜無咳到天明。
3月8日
今天起來，看孩子在玩。體溫已經正常不再發燒。但是臉色有些青，眼眶塌陷。舌頭尖有些發紅，決定換藥，還是小柴胡打底，加薑+陳皮+大棗+補中益氣丸+蓮子心熬洗澡水，泡澡。
煮了鏈子銀耳百合大棗羹，以及烏梅三豆飲給所有人。我的咳嗽好了很多，依舊用藥和按摩經絡，麻杏仁止咳片換成通宣理肺丸。先生也開始好轉，體溫中午還在37.3，下午已基本正常，身上無痠疼，但仍舊有些乏力。晚間九點工人說自己發熱，摸額體溫約39°，服藥（小柴胡+防風通聖+止痛片）睡下。
3月9日
凌晨三點孩子醒出聲，我口渴醒了喝水，有一點咳嗽還好。查看孩子，餵水餵奶，體溫正常，放下自己睡著。工人發燒越高。先生隱約咳嗽，摸額溫大概在37.5-38. 餵水睡下。
早晨七點多醒，孩子正常。將工人搬離孩子睡房入隔離區。我們搬出來與孩子同住。我體溫正常，用藥。先生仍舊37.3。工人發燒至39.5。精神還行，用藥，喝水睡覺。我和先生泡澡洗漱，晚上和孩子一起睡讓自己更清爽一些。
孩子中午開始流清鼻涕，害怕直哭。後悔沒有堅持用小青龍。硬灌藥後用吸鼻器吸出鼻涕，哭鬧停止，睡覺一下午。給先生嗓子疼痛處揪痧，一片鮮紅。做中藥泡澡水，小柴胡+補中益氣丸+陳皮+生薑+草果+金銀花，給孩子泡澡後安撫睡覺。工人高燒一天，為其手指末端放血，陰陵泉放血拔罐，大椎肩髎拔罐，稱非常疼痛，黑血湧出，無法長時間坐立，只能躺臥，要求其多飲水。
3月10日
孩子半夜起身飲奶後安睡，無不適。先生咳嗽不斷，只能坐起睡覺。我也有咳嗽，只是間斷性。
早起孩子體溫燒低，量約36.1°，精神狀態尚可。先生仍然燒，量體溫竟然37.8°，工人從房間出來精神不錯，體溫回落至37.1。我終於可以解放一下，出門補充藥物。想買化橘紅止咳丸，但賣完了，於是買了蛇膽川貝飲。還有一些其他中成藥。
下午先生要求我給他放血，放血之後體溫到37.4°。我們症狀都開始咳嗽，嗓子不再疼痛，而是發癢，好像長新皮那種。
孩子表現出打噴嚏咳嗽的症狀，體溫燒低，我覺得可能是之前用藥有些過猛，傷到孩子正氣，於是開始趁孩子午睡做艾灸，灸神闕+關元，稍有成效，晚間灌了兩口小青龍湯+通宣理肺，在睡著後，又艾灸了大椎+身柱+肺腧，睡得很香甜。
查了一個藥方：觀音應夢散，根據組方比例，我用了6g西洋參+40g生薑+40g蜂蜜熬製，據說可以料理感冒後期咳嗽很有效。熬好之後姜味太大，我自己喝了幾口，剩餘放冰箱儲存。
3月11日
起床看舌相，我的舌苔剝落粉紅舌有水應該是陰虛痰濕引起的肺咳嗽上湧。換藥二陳丸加養陰清肺丸，加小柴胡，加防風。先生的舌頭則呈醬紅色，舌頭腫大，黃膩胎且舌尖紅點特別嚴重，判斷應該是心火旺盛，體內有熱邪與熱未散盡。同時痰濕上湧應該配小柴胡加防風通盛加最近剛買的還有化橘紅成分的止咳散，可以化痰，另外。讓先生多喝蓮子心水。
孩子開始流清鼻涕。咳嗽，但是並不嚴重。早晨做了一個水潑蛋給孩子喝了些蛋湯。抱睡只有做艾灸十五分鐘，神闕關元+湧泉。孩子仍舊咳嗽有清鼻涕。強行灌了小青龍加通宣理肺。上午精神很好，彈鋼琴玩鬧中午睡覺。
考慮到大家一直在咳嗽，需要進行後期調理，這個時候重點應該在養肺陰脾陰。我於是煲湯了，也把配方提供給大家：雲兒（黑木耳），銀耳，雪梨，白蘿蔔，蓮子，百合，山藥，紅棗，無花果，海底椰，玉竹，北芪熬湯，餵孩子加了秋梨膏，一晚無咳。
3月12日
早晨工人說有混合湯水加奶餵了孩子，看小臉又白裡透紅，精神飽滿了。工人已經完全恢復，應該是身子比較強壯，來病兇猛，好得也快。
先生還有餘咳，本是自身有內熱和痰濕，難以清除，可趁此機會進行調理，其他一切情況正常。我基本康復，有些陰虛咳嗽，加飲湯水兩三日即可完全康復。
總結
總結下來，此次我家中人的染疫症狀為：實熱症狀，可以歸類為風熱感冒。據觀察，此次風熱感冒共有有四個階段。階段一高燒，或者低燒，以38.5為界限。提示：如果一開始就出現嘔吐，就是重症的前期表現，千萬要重視。階段二嗓子開始疼痛，燒灼感，低燒。階段三開始有些低溫，發冷流鼻涕，咳嗽氣喘有痰，開始發癢。階段四體溫正常，嗓子逐漸恢復，有白痰和些許咳嗽。
下面我提供一些自己的抗疫思路供大家參考。第一階段，風病乍起，散辛透熱，解表，散熱。儘量不用退燒藥，因為退燒藥會大量出汗，會很容易導致津液虧損，一旦出現虧損再發燒就會更嚴重，會引起休克，抽搐甚至腦膜炎心肌炎的發生。這一點切記，尤其是孩子。可以使用小柴胡顆粒，舒肝解表，防風通聖丸，清熱解表，散寒。兩種中成藥香港就有賣。
第二階段，第三階段堅持用藥，防風通聖散溫去寒，即使出點流清鼻涕症狀一樣適用。有痰的話可以用橘紅化痰丸，咳嗽可以用蛇膽川貝印。第四階段為恢復期，養陰為主。飲湯為上。
生病期間注意補充津液，建議飲梨汁，白蘿蔔汁，烏梅三豆飲（黃豆黑豆綠豆），對於高燒補充津液，防止內燒乾有很大的作用。這個非常重要。我們看到很多燒到抽搐入院已經休克的例子，就是津液燒乾了。
痊癒之後應如何護理呢？給大家一些食療方案，生病後期需要通過湯飲養陰養脾養肺，這樣比較好吸收。有人康復後還有後遺症，這不是說病毒傷害了你的什麼，而是說你沒有調理好，沒有把身體調整好狀態，還處在一個不平衡的感覺。
最後，總結一些我的經驗給大家，最重要的是遇事不慌，冷靜辯證為第一。病毒沒有很強的攻擊性，但是比較聰明，會在身體裡打遊擊，所以是對醫者不小的挑戰。後期的調理也很重要，不然會留下小毛病延綿不斷，影響生活質量。
（作者係香港中文大學博士後研究員曹璇，文章僅代表作者本人觀點）
