很多人染疫康復後都出現不同程度的各類後遺症,例如常被討論的「腦霧」、「記憶力下降」,嚴重者影響日常生活。究竟有何方法可改善困擾?今日同讀者分享3款提神茶,幫助回復精神。
新冠患者在病毒清除後,若無原因地出現初期症狀或新症狀症狀持續四周或以上,可能是受「新冠肺炎長期綜合後遺症」(即長新冠)困擾。其中不少人感到病後記憶力減退,無論大小事總會忘記。從中醫角度,記性差與體質有關,不同體質人士會出現的精神不佳狀況:
· 寒:病後損傷脾氣,氣血、心血不足
· 濕:病後傷脾而生痰;濕邪積聚,痰氣上逆
· 熱:體虛、腎陰耗損、心陽獨亢
3款醒腦健腦茶飲
1.杞子桂圓飲
材料:杞子8-10克,桂圓3-5粒。
做法:材料同沸水反復沖焗飲用。
功效:杞子滋補肝腎,桂圓補益心脾,共湊益陽氣、養精血之效。
適用人士:腎精虧虛,心脾兩虛。
2.養陰清心飲
材料:女貞子5-8克、桑椹子5-8克、蓮子心3-5條。
做法:材料同用沸水反復沖焗飲用。
功效:女貞子滋補肝腎,清虛熱;桑椹子滋陰補血,生津潤燥;蓮子心清心安神,交通心腎,澀腎精。
適用人士:心腎不交、腎精虧虛(腎陰虛)。
3.活血化濁開竅飲
材料:丹參10克,石菖蒲3克。
做法:將材料放入保溫杯中,以沸水沖焗半小時以上,即可飲用。
功效:丹參活血安神,石菖蒲開竅醒神,化濕和胃。
適用人士:痰濁擾心、瘀血攻心。
(*以上內容及湯水由中醫師林家揚提供,因應各人不同的體質、病因和病情,適合使用的中藥亦有所不同,為保障健康和用藥安全,服用中藥前應先徵詢中醫師的專業意見。)