積極對待過去、對人生願景有長期規劃的人抑鬱少，睡眠好。相比較，那些消極對待過去、對現在持宿命論或享樂主義態度的人，對未來容易感到絕望和無助，表現出更多抑鬱特征。俄羅斯心理學家和醫生研究了844名17至26歲的本科生和研究生的數據，得出上述結論，並發表在《生物節律研究》上。
研究人員表示，新冠疫情期間，那些制定短期人生計劃、追求過好每一天的人，感覺最舒適；那些著眼未來、規劃長期生活願景的人，更容易克服隔離帶來的負面影響。這些人的突出特點是積極對待過去、不抱怨，他們在隔離狀態下更有紀律性、睡眠更好。
對過去持消極態度、對現在表現出享樂主義態度、對未來抱著宿命論態度的人，在忍受和遵守隔離制度方面表現很差。這樣的人容易表現出抑鬱跡象，如睡眠焦慮。研究人員說，“大多數受訪者都有抑鬱跡象。然而，那些將隔離視為暫時挑戰、專注於長期任務的人成功地適應了居家限制，有效應對了這種情緒狀態。那些認為‘人生完了’的人表現出抑鬱的跡象更加明顯”。
