文｜彭波

患過2019冠狀病毒病的人，經常會受到中長期影響，這些影響統稱為新冠肺炎長期影響或「新冠肺炎長期綜合後遺症」（「長新冠」）。「長新冠」的症狀可以在急性感染後的初期康復階段新出現，或是從一開始時持續下來，病情可隨時間變化或反覆。有研究顯示「長新冠」較常在2019冠狀病毒病重症患者出現，但任何人（包括輕症患者）在感染後都有機會出現此情況，現時仍未清楚這些徵狀會維持多久。疲倦是「長新冠」的常見症狀，常常對日常生活帶來影響和困擾。

長新冠疲倦原因

我們體內最小的血管，稱為毛細血管。新冠病毒侵襲人體後，導致血液形成了微小的凝塊，阻塞了毛細血管。毛細血管的任務是為身體各個細胞提供氧氣和營養，清除新陳代謝的廢物。所以毛細血管阻塞可能導致細胞迅速受損，造成氧氣和營養不足，導致機體容易感到疲乏。
另外，新冠病毒侵襲人體後可能導致線粒體處於休眠狀態，就像消極怠工。而線粒體像微型發電站一樣，可以把食物中的能量轉化為人體可以利用的形式，是新陳代謝的主要形式之一。所以線粒體受損會導致人體產生和消耗能量的能力出現異常。新型冠狀病毒感染後，也到人機體的免疫功能存在一定程度的下降，也是容易出現疲倦的原因。

中醫對於長新冠出現疲倦認識

新冠肺炎中醫屬於溫病，長新冠就是溫病後期，在這個時期，邪勢已衰，正氣也虛；嚴重者，由於熱盛傷陰，常常又會出現陰虛。輕者為氣虛，重者為氣陰兩虛，從而導致身體機能減退，
這也是長新冠出現疲倦的主要原因。中醫認為長新冠為中醫虛勞範疇，證屬氣虛證或氣陰兩虛證。治療應當以益氣、生津、養陰的方法為主，做到氣陰氣陰雙補，也可以用藥膳、食療做到益氣養陰，達到改善疲倦的目的。

藥膳食療解疲倦

1.人參百合茶
【原料】花旗參3克，百合6克，茶葉適量。
【制法】人參、百合切薄片或打碎，和茶葉一起用沸水沖泡，代茶飲用。
2.洋參烏雞湯
【原料】烏雞1只，西洋參10克，紅棗8粒，生薑30克。
【製作】將烏雞去除毛、腸雜，洗淨備用；紅棗去核洗淨後備用；再將備用的烏雞、紅棗和洗淨的生薑、西洋參一起加入水8碗，共煲2小時，湯成即可服用。

3.生脈粥
【原料】西洋參5克，麥冬10克，五味子3克。
【製作】將上述諸料水煎，濾汁去渣，加粳米100克及適量水，共煮成粥。1日內分2次服食。
4.銀耳雪梨湯
【原料】人參3克，銀耳50克、雪梨1個、冰糖40克、鮮百合少許。
【製作】把銀耳用水浸泡30分鐘，把銀耳發黃的根部去除，撕成小朵；雪梨去皮切成小塊，鮮百合洗淨。將銀耳放入鍋中加水煮至軟爛再加入冰糖、雪梨、百合繼續煮至雪梨變軟即可食用。

（文中若涉保健產品或保健方法，均不可替代藥物）