文｜閆青春

中國早於1999年進入老齡化社會，且中國老齡化呈現勢猛、規模大、增速快、佔比高和未富先老、老而多病等特點。截止到2021年底中國內地60歲以上老年人口已經達到26402萬人，佔到全國內地總人口的18.7%；65歲以上老年人口19064萬人，佔內地總人口的13.5%。

人口老齡化現狀

近年來隨著經濟發展和社會進步，人口老齡化進程進一步加快，又使得城鄉老年人家庭的空巢率不斷提高，目前城鄉老年人家庭空巢比率分別為54%和48%左右；老年人失能失智的數量也不斷增長，已經從2016年的4063萬增長到目前的4400多萬人；80歲以上高齡人口增速更快，達到3580萬，佔到老年人口總數的13.56%。

中國政府高度關注人口老齡化所帶來的一系列問題。中共十八大和十八屆三中、四中、五中全會以及「十三五」規劃綱要都對人口老齡化、加快建設養老服務體系、發展養老服務產業等提出了明確要求。2016年10月中共中央、國務院印發並實施了《「健康中國2030」規劃綱要》，明確提出了老年醫療衛生服務體系建設等多項舉措，旨在促進健康老齡化。2017年3月，國家衛生計生委等13個部門聯合發布了《「十三五」健康老齡化規劃》，指出健康老齡化即從生命全過程的角度，從生命早期開始，對所有影響健康的因素進行綜合、系統的干預，營造有利於老年健康的社會支持和生活環境，以延長健康預期壽命，維護老年人的健康功能。

2019年1月10日，國家衛健委發布2019年衛生健康重點工作任務提出，將「編制規劃，積極探索建設整合型老年健康服務體系」，推動建立完善包括健康教育、預防保健、疾病診治、康複護理、長期照護、安寧療護等覆蓋城鄉、綜合連續的老年健康服務體系，明確健康是保障老年人獨立自主和參與社會的重要基礎，推進健康老齡化，是建設健康中國的重要組成部分，也是積極應對人口老齡化的長久之計。

2019年7月15日，國務院印發了《國務院關於實施健康中國行動的意見》，針對老年人群的健康從個人和家庭、社會和政府三個層面采取措施和行動，提高老年人的健康水平，改善老年人的生活質量，全面開展老年健康促進行動。由此健康老齡化已成為「健康中國」國家戰略的重要內容，成為我國積極應對對人口老齡化的強有力舉措。

中醫藥養生保健融入

貫徹落實健康老齡化的理念和政策，必須貫徹中華民族「治未病」和國際社會「防重於治」的傳統與現代相結合的醫療保健理念，針對億萬老年人群的生活習性和身心健康狀況，注重把傳統中醫藥養生保健融入到老年人的日常生活和行為之中。

老年人的養生保健，除了對疾病的及時診療外，大體可包括飲食調理、運動鍛煉、中醫養生、心理和精神疏導等方面內容。而這每一個方面又都應該把中華民族中醫藥的文化精髓融入到各個過程與環節中。比如飲食調理中的藥食同源、營養搭配，針對不同體質不同病因人群的偏方飲片、功能功能營養配餐等；運動鍛煉中的傳統氣功、八段錦、太極的普及推廣等；養生保健的藥濯藥浴、推拿松骨、手法按摩等應用；心理和精神疏導中陰陽調和、心理治療、音樂減壓、催眠舒緩等，這些都可以為減少和減輕老年人病痛，增進老年人健康起到非常積極的作用。

所以「健康中國」國家戰略要求我們必須加快推進健康老齡化的步伐，而健康老齡化的推進與落實又亟待中醫藥養生保健的全面融入。

（文中若涉保健產品或保健方法，均不可替代藥物）