人們在長時間在空調冷氣環境中生活或工作後，出現一系列以呼吸道為主要表現的症狀和不適。如頭痛、嗓子乾、咳嗽、氣喘、喉嚨疼、鼻塞、乏力、失眠等，即被稱為「空調病」。這些症狀導致人們在生活、工作中陷入不適，狀況不佳，難受至極，對人的身體和心理均造成影響。

中醫認為，空調病的病因主要是濕邪和風邪。濕邪主要指空調環境中普遍存在的潮濕和陰冷；風邪主要指空氣流動帶來的寒氣和濕氣。濕邪和風邪的侵襲導致人體陰陽失衡，從而引發了空調病。

目前治療空調病最好的方法是中藥治療和食療，患者可以選擇成藥或滋補品進行調理。

1。涼茶

種類繁多的廣式涼茶是夏日粵港澳地區人們必不可少的飲品，許多老字號的涼茶更是人們一代代人的鐘愛。選擇一杯對症的涼茶對於解暑、調理空調病效果奇佳。

涼茶的制作方法以煮為主，關鍵點是中草藥的配方各有千秋，一些祖傳秘方也隱藏在眾多涼茶中。

2。綠豆湯

價廉物美的綠豆可清熱解毒，利水除濕，可解除口渴、喉嚨乾燥等症狀。

制作方法：綠豆洗淨，放入鍋中加水，加入冰糖，大煮沸後轉小火煮2-3小時。

提示：煮好的綠豆湯可放置冰箱冷藏，用時取出。飲用前務必待其溫度高一點時再喝，以避免冰冷刺激血管。

3。蜂蜜檸檬水

一種非常適合治療喉嚨疼痛和喉嚨炎的飲品。具有潤肺止咳、滋潤喉嚨功效的蜂蜜和可清熱解毒、去痰止咳的檸檬，是夏日裏絕佳的靈魂搭配。

製作方法：將一份蜂蜜、兩份檸檬汁和一杯溫水混合均勻，每天飲用1-2次。

4。 食療調理

不同的症狀，可採用不同的食療調理方法。如針對咳嗽、氣喘可多吃含有維生素C的食品，如橙子、柚子、蘋果、西紅柿等；對於口乾、口渴，可多食用西瓜、西蘭花等富含水分的食物；對於乏力、失眠，可多食用板栗、芝麻、南瓜等具備滋補功效的食品，龜苓膏等小吃品也是不錯的選擇。

空調病的防範：

有一些職業在夏日因長期需要在空調內工空間內工作，更為遭受「空調」的侵害，如出租車駕駛員、辦公室文員、地鐵工作人員、商場工作人員等，故應因地制宜采用一些防範方式，以降低這些人群的發病幾率。

1。 增加空氣濕度

增加空氣濕度。可使用加濕器或者將一盆水放在房間內進行增濕，以避免因為空氣過於乾燥而引發的口乾、喉嚨疼痛等症狀。

2。 通風

開窗通風，避免過於封閉的空氣環境導致的不適症狀。

3。 合理調節空調溫度

降低空調對人體的負擔，一般空調溫度可以調節在26℃左右為宜。

4。 運動

加快血液循環，增強身體的免疫力和耐受力。

5。 保持房間清潔

定期清理空調出風系統、適時清潔房間可以減少室內細菌、病毒，降低空調傳播空氣傳染病的概率。

常言「冬病夏治」，養生學認為夏天出一些汗也有利於身體毒素排泄，減少空調使用亦可調理一些人體的「寒濕」問題，故盡量在盡可能的條件下，減少空調使用，是遠離空調病的最佳方案，也有利於身體保健。