三伏灸，也叫「三伏熨」，是一種通過灸治療、加強體內陽氣、驅散寒濕、除去疾病的傳統療法。三伏是夏季的三個節氣：小暑（7月7日或8日）、大暑（7月22日或23日）和立秋（8月7日或8日）的三個「伏」期。夏季三伏正值人體陽氣盛行的時候，灸療作用更佳。

三伏灸自古以來就備受民眾推崇，據說起源於春秋戰國時期，是奠定了中醫學中溫煦宣通、扶正祛邪的基礎之一。如今隨著生活方式的改變，三伏灸的作用正在得到更廣泛的關注和重視，成為一種綠色、健康、安全、無藥副作用的治療方法。

三伏灸採用艾灸或與艾灸相似的溫中補氣通經的萬藥之引沉香灸， 結合熱療、藥療、香療三效合一的立體療法，將藥力迅速滲透至人體病灶部位，通經活絡、交通心腎、溫腎納氣，「以香養心，以灸養身」，防治各類疾病，實現身體留香、生命流芳、留駐青春、延年益壽的健康理念，符合「上醫治未病」的中醫精髓典論。

三伏灸的作用

溫陽助陽

對於陽氣虛弱和陽虛寒濕所致的疾病，三伏灸能夠起到很好的治療效果。灸療通過激活人體經絡的活躍性和血液循環的速度，幫助陽氣在全身循環順暢，從而保證身體的充足供應和正常功能的展現。

調節臟腑

對於胃腸、呼吸、血液等多個系統的失調疾病，有著較為顯著的療效。

鎮痛止癢

能夠有效緩解頭痛、頸肩腰背痛、腰椎間盤突出、關節疼痛、肌肉酸痛等各種疼痛症狀，同時還能夠改善皮膚瘙癢、濕疹、牛皮癬等皮膚病症。

適應人群：

1。支氣管哮喘、過敏性鼻炎等呼吸系統疾病；

2。頸腰椎病、老寒腿等骨關節病；

3。慢性胃、腸炎等消化系疾病；

4。小兒體弱、手腳發涼、抵抗力降低、消化不良等兒科疾病；

5。慢性盆腔炎、宮寒、月經不調、痛經、產後畏寒等婦科疾病；

6。心腦血管、糖尿病等疾病。

三伏灸的主穴

大椎

取穴：正坐低頭，於頸部下端第7頸椎棘突下凹陷處。

功效：清熱解表，截虐止癇。

肺俞

取穴：背部第3胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：溫肺潤燥，補勞清熱，止咳平喘。

脾俞

取穴：背部第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：利濕升清，健脾和胃，益氣壯陽。

胃俞

取穴：背部脊柱區第12胸椎棘突下，後正中線旁開1.5寸。

功效：外散胃腑之熱。

腎俞

取穴：腰部第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

功效：外散腎髒之熱。

「三伏灸」作為一種傳統療法的瑰寶，具有豐富的醫學意義和理論依據，現在也在不斷試圖向現代科技和醫學領域發展。在正規醫師操作或指導下正確使用三伏灸，可以對許多疾病起到有效的治療和預防作用。

溫馨提示

1、溫和灸／每穴15-20分鐘，「頭伏」、「中伏」、「末伏」各灸1至3次；

2、施灸順序：按先上後下、先左後右、先背部後胸腹、先頭身後四肢的順序灸。

3、「三伏灸」一般在午時（下午1點-3點）人體陽氣最盛時灸療效最佳。

4、「三伏灸」期間少食海鮮、鴨、鵝肉類及苦瓜、西瓜等寒涼食品；

施灸前後喝杯溫水，有助排毒；避免施灸部位著涼，灸後半小時內不用冷水洗手，2小時內不洗澡；灸後不喝寒涼飲料、不吃水果、海鮮。

注意事項

1、避開臟器：選擇灸穴時，一定要避開人體臟器和經絡的交匯點。

2、科學掌握火候：灸療活動的時間越長，等於溫度越高，燒傷風險就越高。因此，根據不同的人體情況，灼燒時間、火候以及距離等一定要掌握好。

3、不適宜的人群：孕婦、強過敏體質者、發燒、痰黃、咯血患者、嚴重心衰者、嚴重惡性腫瘤患者、精神異常、2歲以下的小孩。

宜灸人群飯後1小時內也不宜灸；過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態下不宜灸；

女性經期不宜灸。