我說進補不吃藥，可能有人很不理解。很多人都外出旅行，去到哪裡，都有很多有特色的食物。你吃得過飽、過雜，飲了很多冷飲，當遇到身體出毛病，前不到村後不到店，你按我講的辦法去做，而嘗到甜頭，你就會理解，為甚麼進補可不吃藥？

用現代術語簡單地講，傳遞訊息。我們人體三百多個穴位，十二條經絡是負責給身體各器官傳遞訊息的。如出現胃部不適，最好是按摩足三里穴。又如去到新的地方，睡得不好，按摩神門穴，有寧心安神作用。

但有些人為甚麼不那麼靈驗呢？ 一是取穴不準，二力度不夠，等於開方不對或劑量不夠；但作保健自我按摩問題是不大的，但對防治疾病，對有經濟條件的人，我建議他還是找有醫療經驗的醫師，定期保養好。

我有些病人，有經濟能力，但就捨不得花錢在自己身體上，走去深圳按摩，回來講不出哪裡不適，只知被人按壞了，問我怎麼辦？

我說：你要捨得，不捨就不得，捨得就有得醫。他這樣的人，送隻狗去看獸醫，一千幾百還說便宜，花幾百元治療自己說貴，難道人不如狗？這樣反過來，錢倒花多了，病也拖了，凡是鑽牛角尖的人，身體是好不了的。

隨着醫藥科技的進步，市面上有許多標榜着能帮助有益健康的保健品讓我們眼花繚亂，消費者都擔心選錯服用之後危害健康，那麼有甚麼不吃藥的方法也能達到進補的方法呢？

我們都知道了人體全身的穴位有着不同的功效，而隨着我們按摩不同穴位對身體起保健治療效果，你還有理由不去做嗎？其中有四個穴位對於那些想要補身體的人而言，是不錯的按摩位置，那麼按摩哪些穴位等於吃補藥呢？

按摩四大穴位等於吃補樂

足三里：在外膝眼向下量四橫指處，因能治療腹部上中下三部諸証而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強壯要穴。按摩足三里有補中气的作用，用補法，能健脾養胃、補中益氣，類似党參、白朮、山藥、大黃等藥的功效；用瀉法，有消食導滯、和胃通腸的作用，類似山楂、大黃等藥的功效。重按為瀉，中按力為補。

神門：在手腕的腕橫紋尺側端稍上方凹陷處，是手少陰心經的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。用補法，有寧心安神、補心氣的作用，類似於酸棗仁、柏子仁的功效；瀉法，可清心、開竅，類似於中藥紫雪丹及石菖蒲、琥珀等藥的功效。

三陰交：在內踝向上量四指處為足太陰脾經的腧穴，由於是肝、脾、腎三陰經交會處的穴而得名。肝藏血，脾統血，腎藏精，精血相生，因此是治療与血有關病証的要穴。用補法，有健脾、補血、攝血的作用，類似於當歸、阿膠、紫河車、薏米等藥物的功效；用瀉法，有活血化淤的作用，類似於歸尾、桃仁、紅花等藥的功效。

關元：位於臍下四指處，是任脈的穴位，位於人身陰陽元氣交會之處，又能大補元陽而得名。《類經圖翼》說：「此穴乃男子藏精，女子蓄血之處……」能治療「諸虛百損」。用補法，有補腎陽的作用，類似於鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙靈脾等藥的功效。此穴多用來治療虛損性質的疾病，瀉法較少使用。