首頁 > 正文
鮮榨果汁營養比水果高嗎？
水果富含有益腸道健康的膳食纖維，但在製作鮮榨果汁時，不溶於水的膳食纖維會大量流失。其次，製作鮮榨果汁時，水果的細胞結構會被破壞，維生素C暴露在光線和氧氣中會迅速氧化，失去其營養價值。再次，製作鮮榨果汁時，新鮮水果中的糖被釋放為游離糖，導致鮮榨果汁的含糖量較高，可能導致血糖升高和代謝壓力的增加。要想獲得水果最大的營養價值，建議應優先選擇新鮮水果。
https://res.youuu.com/zjres/2023/10/6/eFVEI8ZXfT2Haii5z6hkrIlcaRy6zZ1qdC2.jpg
掃描二維碼分享到手機
+關註
