文 温愛詩
圖為本文作者温愛詩
許多婚姻關係中存在七年之癢,但亦有不少人士每逢冬天就癢!
冬季寒風刺骨穿皮,所謂「風行善變」,風為中醫學六淫外邪之首,主癢症、痛症。每逢冬季,因皮膚瘙癢求診的患者特別多,皆因秋季時人體皮質細胞機能逐漸退化,皮脂腺及汗腺分泌減少,導致皮膚瘙癢,反覆抓搔,可出現繼發性皮疹,如抓痕、血痂、脫屑、粗糙、增厚和色素沉著等,擦多少潤膚霜也無濟於事,實在令人痕癢難耐。
「秋收冬藏」容易皮膚痕癢
萬物順應「秋收冬藏」的定理,無一例外。進入冬季,人體表皮層血管開始收縮,以減少熱量散失,但同時造成皮膚表層血液循環變慢,水份及油脂含量減少,保濕和潤澤的雙重屏障減弱,使皮膚對乾冷的氣侯失去抵抗力,所以在冬季特別容易出現敏感和瘙癢。這種「瘙癢」並無原發性皮膚損害(也就是無濕疹、麻疹、膿瘡等症狀),是僅有瘙癢症狀的皮膚病,以中年人及老年人常見。皮損出現程度,可分為「全身性皮膚瘙癢」和「局限性皮膚瘙癢」。
中醫角度看皮膚瘙癢症
本病屬於中醫學「風瘙癢」的範疇,天氣轉變只是一個誘因,中醫認為本病的病因可由內、外因引致。內因多與臟腑氣血失調相關,由於年老體弱,肝腎不足,陰精虧虛,精血無以充肌膚,血虛生風,內風致癢。外因常與風、濕、熱、燥等引起,外邪客於腠理,與氣血相搏,故發瘙癢。雖然本病的表現簡單,但其病因頗為複雜,考驗醫者的臨床辨證準確性。
「皮膚瘙癢症」治療可分三型:
1.血熱風盛型
症狀:好發於夏秋轉季時,皮膚瘙癢發紅,有明顯抓痕及血痂,遇熱逢暖則劇,近寒則輕,心煩口渴,小便黃,大便秘結,舌質紅,苔薄黃,脈數。治則以清熱涼血,袪風止癢為主。代表方劑為消風散加減。
2.血虛風燥型
症狀:好發於秋冬,皮膚瘙癢、乾燥、脫屑,遍佈抓痕或遍佈血痂,伴面色無華,心悸失眠,頭昏眼花,大便乾結,舌質淡紅,苔薄白,脈細。治則以養血袪風,潤燥止癢為主。代表方劑為當歸飲子加減。
3.陰虛風熱型
症狀:全身皮膚瘙癢,經久不癒,皮膚紋理增深,呈苔蘚樣變,舌紅或絳而乾,無苔,脈弦細或數。治則以滋陰、清熱、袪風為主。代表方劑為養陰清肺湯加減。
冬季護膚重保暖 忌過度清潔
天氣轉涼,氣血虧虛者對氣候變化的適應能力較差,容易著涼感冒,感冒後不但人體抵抗力下降,皮膚的免疫力亦會下降,而出現皮膚病,因此切記加衣禦寒。同時,要忌貪暖,防低溫燙傷。
慎用暖包,不要讓暖包直接帖著皮膚。洗澡時水溫也不要過高,水溫太高,加上長時間浸泡在水中,將容易把皮表具保護作用的皮脂層消耗殆盡,讓洗完澡後的皮膚更乾燥。洗臉水不能太熱容易導致皮膚脫水乾燥;而過度清潔皮膚往往容易破壞皮膚表面角質層的皮脂腺,尤其是面部的皮膚比較嫩薄,必須小心挑選適合自己的洗面奶和面部、身體的各種清潔用品。
皮膚著重保濕 滋陰潤燥食物可舒緩病情
秋季天乾物燥,可適時適量地使用一些有保濕作用的成分天然的護膚油或軟膏,尤其在洗澡或洗臉後盡快保濕,可以防止人體皮膚角質層因過度乾燥而脫水,尤其皮膚容易過敏、乾燥痕癢之人。至於消除人體內部乾燥方面,可適當服用一些具有滋陰潤燥作用,又富含黏液質的食品,如北沙參、玉竹、百合、雪耳、梨、淮山藥、麥冬、海蜇、豬皮等,可調整細胞的滲透壓,增加上皮細胞的濕潤度及提高免疫力。
建議食療(一):滋陰生地蓮藕甜湯
材料:蓮藕300克,生地5克 鮮茅根10克,鮮百合20克,白蒺藜10克(紗布包),馬蹄半斤,雪耳15克 冰糖適量。
製法:蓮藕、馬蹄洗淨去皮後切片,與其他洗淨材料一起放入煲內加入適量清水,以大火煲滾改用慢火,加入適量冰糖煲約一小時即可。
功效:清熱涼血,滋陰潤燥。適合血熱風盛或陰虛風熱型的皮膚瘙癢。
注意:老人、小兒、孕婦或脾胃虛寒易泄瀉者不宜。
建議食療(二):潤膚沙參玉竹烏雞湯
材料:北沙參20克,玉竹15克,淮山藥15克,茯神15克,雞血藤12克,製首烏12克,防風12克,紅棗3粒(去核),生薑3片,烏雞1隻。
製法:烏雞洗淨去頭尾斬件,飛水後與已洗淨的材料共放入煲內加清水適量,大火滾後轉用文火煲2小時,加鹽調味即可。
功效:滋陰潤燥,養血祛風。適合血虛風燥型的瘙癢。
注意:感冒發熱、嬰幼兒、孕婦或泄瀉者不宜。
*注:以上建議食療純粹屬於個人經驗,最好徵詢中醫師後服用為佳!