文｜來自台灣的女中醫師吳品新

轉骨學說，這是台灣特有生長理論的名詞，在歷史文獻裡已找不到實際出處。有一說為清末唐山人到台灣開墾時，當時社會物資短缺，父母自身已經飲食匱乏，許多孩童普遍營養不夠，導致先天不足、後天失調，發育不良。老祖先為了讓後代子孫長得更健康、長高、強壯，提出了「轉骨」的概念，因而出現轉骨湯。湯內中草藥組成一般包含補氣、健脾、開胃、補腎、活血、通絡、驅蟲等，並以藥膳的方式來燉補鴨公、雞腿、排骨等，給轉骨期的小朋友吃。

至於「轉骨」、「轉大人」是甚麼意思呢?這是指兒童進入青春期的這段期間，器官發育和身高出現第二波生長高峰，這時期荷爾蒙加速兒童第二性徵的成熟。此階段孩童生理和心理都會產生很大的變化。第二性徵的出現，女孩會有乳房發育、出現陰毛、出現腋毛、出現月經。男孩則有睪丸變大、陰莖變長、出現陰毛、變聲、出現腋毛的表現，這表示人體將由兒童狀態轉為大人。轉骨期子女除了要適應身體的變化還要應付課業壓力，加上看書或長時間使用電子產品，過度耗用腦力眼力傷血耗氣。起居不正常，睡眠不足，晚睡早起損傷腎氣。運動不足，陽氣無法有效升發。飲食不調，不吃早餐、偏食挑食、過食甜食或喜好油炸厚味、或貪食雪糕凍飲損傷脾胃等等。不只遺傳，以上這些因素，包含情緒、壓力、飲食、睡眠、運動都會影響轉骨期的身高生長發育。

隨著中醫藥概念普及，父母想要子女轉骨、轉大人可以轉得更好，在尋求轉骨方的同時，大多會找上專業的註冊中醫師諮詢，而不是一昧給子女胡亂進補，揠苗助長。註冊中醫師會根據小朋友的體質，配合他們的成長曲線來作調整。除了幫助增高之外，同時會顧好身體的健康。透過調整臟腑機能改善偏差體質，達到促進生長發育的效果。其主要原理是顧護先天腎氣，健運後天脾胃，再按小孩生理及心理狀況適時加以益氣補血、疏肝理氣、舒筋通絡等等，並非純補。要留意 轉骨增高的關鍵不只在於轉骨中藥，睡眠充足可刺激分泌生長激素，正確而適度的運動則可刺激生長板生長，像籃球、跳繩等跳躍運動就很適合常做。情緒也很重要，如果孩子從小缺乏關愛，身高也會比同齡人矮。若有先天不足也就是父母親遺傳稟賦缺陷再加上後天失調，在與同齡孩童相比時會更加明顯體弱矮小。為了避免這些情況，幫助小孩打好體質順利轉大人，可透過中醫師辨證論治適度給予轉骨方或透過中醫理療如針灸、推拿、敷貼來輔助發育，同時也可改善反覆呼吸道感染、鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎、過敏性體質、月經不調、痛經、情緒病、抽筋等種種問題。

那小孩甚麼時候開始服用轉骨方最好呢?一般來說是第二性徵出現前的六個月最佳,若錯過這階段就更要把握後面六個月到一年的時間。發育的黃金期，女生約10到16歲，男生約12到18歲。每個小孩成長不同，確切時間較難確定。西醫會用儀器做骨齡檢測參考，醫生會通過拍攝兒童左手手腕部的X光片，觀察左手掌指骨、腕骨及橈尺骨下端的骨化中心的發育程度，來確定兒童的骨齡。如果骨齡大於實際年齡，後期生長空間會較小，成年身高會較低，而骨齡小於實際年齡，則後期生長空間會較大，成年身高可能較高。現代由於各種複雜因素影響，孩童趨於早熟，為免錯過黃金期，可提前於女孩9-10歲，男孩10-11歲時，或自覺子女成長有問題時，可帶給註冊醫師檢查一下。

想為子女轉骨調理的家長要特別留意,太早亂投補藥,有機會導致生長板過早閉合。小朋友的身高是與父母親的身高有關,可以參考父母的身高做比較。調整好影響長高的因素:良好心情適度抗壓、均衡飲食、適量運動、充足睡眠不熬夜，加上搭配適合個人體質的轉骨治療方式，就能達到事半功倍的效果。