北京時間2024年4月4日15時02分

於人間四月天裡

我們迎來了二十四節氣中的第五個節氣

清明

“斜日小樓棲燕子，清明風景好思量。”

清明既是節日，也為節氣。

日月當空，照見山河澎湃是為“明”。

一碧萬頃，仰看天空明朗是為“清”。

【清明習俗】

習俗一：祭祀掃墓

掃墓祭祖原是寒食節的習俗，唐代後逐漸式微，故合併於清明，於是形成了清明這個全民參與的掃墓祭祖的節日。

按照傳統習俗，掃墓祭祖時，香港民眾一般會到先人墓前拜祭，焚燒香燭、冥鏹，清除雜草及供奉水果、香酒、鮮花、燒豬或點心等，以豐富的祭品寄託對先人的懷念。

習俗二：踏青

春風暖四月，出遊正當時。清明也是個出門踏青的好時節。走在路上，會被枝頭的嫩綠點亮心情。繞過街角，會被團簇的鮮花治癒。空氣中都充滿輕盈歡快的氣息。

習俗三：制明前茶

所謂明前茶，是指在清明時節前，從茶樹上採製鮮葉加工而成的新茶。

茶樹度過了寒冷凌烈的冬天，在雨量充沛、氣溫適中的春季萌發。此時的茶樹富含氨基酸等物質，所制得的茶葉色綠形美、香高味醇。

習俗四：吃青團

“細雨清明季，青團艾草香”，詩句中的描述彷彿青團的清香撲面而來。青團作為這個傳統節日的特色小吃，深受大眾喜愛。咬上一大口，讓人兩頰生津、回味無窮。一口青團，彷彿吃進了整個春天，帶給人們無限的溫馨與美好。

【香港近期活動】

活動一、徒步行山

自古以來清明就有踏青和掃墓的說法,這兩個習俗還都與爬山有着千絲萬縷的聯繫。

無限風光在頂峰，不爬方知景何從。香港山多平地少，爬山也是許多香港居民鍛鍊與休閒的不二選擇。

三條初級登山路線推薦↓↓↓

路線一：龍脊

坐落於香港島東南面的龍脊曾獲《孤獨星球》（Lonely Planet）為“香港最佳遠足路線”之一，沿途海景左右兩分，腳下兩旁鋪滿了小島嶼，如同在龍之脊樑上行走。

路線：石澳半島觀景點➡打爛埕頂山➡龍脊、馬塘坳➡大浪灣

難度：中等｜長度：約8.5公里｜時間：4小時

交通：從港鐵筲箕灣站A3出口的筲箕灣巴士總站搭乘9號巴士，或於巴士總站旁邊搭乘前往石澳的紅色小巴，在石澳道土地灣下車

路線二：薄扶林至太平山頂（西高山）

在香港，很多時候只要短短步行，就能從繁華的鬧市直抵山頂。這段始於薄扶林的低難度步道，展現了香港獨特的地理優勢，郊野離鬧市，僅“一步之遙”。

路線：薄扶林水塘➡盧吉道➡山頂凌霄閣➡西高山

難度：容易｜長度：約6公里｜時間：約2.5小時

交通：從中環交易廣場出發，搭乘4X、7、30X或91號巴士，在薄扶林水塘道下車

路線三：麥理浩徑萬宜水庫、浪茄灣

麥理浩徑全長100公里並分為10段遠足徑。在此，我們可見到香港的變化多端及最美麗的郊野景觀。萬宜水庫作為麥徑起點，徒步可飽覽浪茄灣優美景緻，以及六角柱石群、海蝕洞、海蝕柱。

難度：容易｜長度：約4.3公里｜時間：約3小時

路線：萬宜水庫東壩➡標尖角➡六角形巖柱➡斷層角礫帶➡彎曲巖柱➡海蝕洞

交通：於港鐵鑽石山站C2出口搭乘92號巴士至西貢市中心轉乘出租車，或於北潭涌轉乘9A號專線小巴至萬宜水庫東壩

活動二、潑水節

不想爬山？參加潑水活動亦可帶來歡樂與涼爽。香港潑水節於2024年4月4日至8日在荔枝角D2 Place、長義街以及長荔街舉行，人們將水潑在對方身上，代表着祝福與分享喜悅，同時也象徵洗去過去一年的厄運，迎接新一年的到來。

活動三、維港看藝術

今年維港再度舉辦大型戶外藝術計劃“藝術@維港”。

一眾藝術家與多家機構合作，以結合藝術、科學和科技的元素，創作大型的戶外藝術裝置作品及大屏幕數碼影像，將維多利亞港兩岸的海濱長廊轉化為展示文化藝術的大舞台。

teamLab：光漣

展覽向眾人展示數百個色彩繽紛的發光蛋型裝置藝術，裝置會隨着與觀眾的互動而變換顏色和音效。

⏰：即日起至6月2日，18:30-23:00亮燈

📍：添馬公園及中西區海濱長廊(中環段)

🎟：免費，需提前預約 

藝術有理

藝術家分別創作以光為主題的互動藝術裝置《維港杯》和《薛丁格床》，透過融合科學與藝術，激發觀眾的好奇心。

⏰：即日起至6月2日

📍：添馬公園

🎟：免費

《世界的秩序（圖騰）》雕塑

本次雕塑在K11 MUSEA海濱長廊全球首次亮相。以雲石球象徵行星，放置在高聳的椅子結構中，遙遙對比現實中巨大無比的星球，探索人類存在與宇宙之間關係。

⏰：即日起至11月

📍：K11 MUSEA海濱長廊

🎟：免費

流動光影

本次活動融合藝術、科技和文化，以及各種顏色、動態視覺效果和創新數碼藝術，向眾人展示多位藝術家的動態影像創作。

⏰：即日至5月5日

📍：尖沙咀中心和帝國中心的信和光影藝術幕牆

🎟：免費

梵高·樂印

用新媒體戶外LED裝置展現梵高的藝術精神，以及配合幾位音樂家的聯合演奏，讓觀眾踏入藝術與城市融合的奇幻世界。

⏰：即日起至5月31日

📍：香港文化中心露天廣場

🎟：免費

活動四、“雪龍2”號來港

除了有豐富的藝文活動，在4月維港又有“大搞作”。我國第一艘自主建造的極地科考破冰船“雪龍2”號正啟程歸國，以香港為首站，將在尖沙咀逗留5天。

“雪龍2”號是我國第一艘自主建造的極地科考破冰船，也是全球第一艘雙向破冰極地科考船🚢。船長122.5米、寬22.3米、排水量達1.4萬噸及續航力達2萬海裡（約3.7萬公裡），接近可以環繞地球一圈！

“雪龍2”之所以震撼全球，在於具備世界首創艏艉雙向破冰功能，保證它在險峻的極地環境中化險為夷。四月初“雪龍2”將由鯉魚門經維港駛入尖沙咀海運碼頭停泊，並在接下來的日子裡舉行一系列歡迎活動。

⏰：4月8日 - 4月12日

📍：尖沙咀海運碼頭

🚌：港鐵尖沙咀站A1口/港鐵尖東站L5口

來源：香港旅遊發展局

【節氣養生】

清淡飲食

清明節前一兩日為寒食節，需清淡飲食。

以暫時的寒食對抗木火的亢盛，可有效降低肝陽亢，肝火旺等疾病的發生。

適當選用當季蔬菜。

至於寒涼、油膩、粘滯之品易傷胃陽氣，則應盡量少食。

可多食些柔肝養肺的食品，如薺菜、菠菜、山藥、百合等。

銀耳湯，菊花枸杞茶，百合綠豆湯等都是很應季的食物。

又是一年清明，

或舉家踏春看柳綠花紅，

或掃墓祭祖寄託懷念祝福。

快樂俯拾皆是，只要走出門去，便可以擁抱那一份浪漫與美好。