“穀雨春光曉，山川黛色青”

4月19日21時59分

我們迎來二十四節氣中的第六個節氣

也是春天的最後一個節氣

穀雨

時至暮春，雨生百穀，煦風微雨，谷生萬物。

時序更迭，萬物蓬勃，盡顯人間旖旎風光。

據《淮南子》記載，倉頡造字是一件驚天動地的大事，相傳因他製字有功，感動了天帝。當時天下正遭災荒，便命天兵天將打開天宮的糧倉，下了一場穀子雨，天下萬民得救了。後人因此把這天定名穀雨，成為二十四節氣中的一個。

聯合國新聞部將“穀雨”時節定為聯合國中文日，以紀念“中華文字始祖”倉頡的貢獻。

【穀雨習俗】

<習俗一 喝穀雨茶>

穀雨有喝茶的習俗。穀雨茶，又叫二春茶。明代許次紓在《茶疏》中談到採茶的時節：“清明太早，立夏太遲，穀雨前後，其時適中。”傳說穀雨這天的茶喝了會清火、辟邪、明目等。故穀雨品新茶，相沿成習。

<習俗二 吃春>

香椿是一種營養價值非常高的野菜，富含維生素C、蛋白質和鈣質等。人們把春天採摘、食用香椿說成是“吃春”。穀雨節氣的香椿醇香爽口，有“雨前香椿嫩如絲”之說，人們將其烹飪成各種美食，如香椿炒蛋、香椿豆腐等。

<習俗三 貼穀雨貼>

穀雨時節氣溫升高，會導致病蟲害。有些地區在進田滅蟲的同時也會將硃砂繪製於黃表紙上製成穀雨貼，貼在門上。穀雨貼是年畫的一種，寄託人們查殺害蟲、盼望豐收、安寧的心理。

<習俗四 祭海>

穀雨節也是漁民出海捕魚的“壯行節”。在中國北方沿海一帶，漁民們會在穀雨節時祭海神，海祭時刻一到，漁民便擡着供品到海神廟、娘娘廟前擺供祭祀，敲鑼打鼓，燃放鞭炮，場面十分隆重，這一習俗在今天的膠東榮成一帶仍然流行。

【香港近期活動】

天氣悶熱或陰雨綿綿？

何不前往藝術館、博物館看展，

以全新的視角感受文化的融合與碰撞，

這些落雨好去處，

也許是您的不二選擇。

<M+“香港賽馬會呈獻系列：黑白──攝影敘事”攝影展覽>

“黑白：攝影敘事”為M+首個攝影展覽，由M+與法國五月藝術節聯合呈獻，並與法國國家圖書館共同策劃。此專題展覽展出逾250幅法國國家圖書館收藏的珍貴照片，以及30多幅來自M+館藏的作品，作品出自超過170位國際知名攝影師之手，為你帶來無與倫比的感官體驗。

展覽分為“對比”、“光影”和“色景”3個主題，探索黑白照片歷久彌新的美學，提供不同視角讓大家理解百多年來黑白影像創作的發展過程。

<香港故宮文化博物館圓明園展覽>

展覽將展出逾190件與圓明園相關的重要文物，涵蓋書畫、器物、燙樣（建築模型）等，重現這座清代著名皇家園林昔日的輝煌。圓明園是五代帝王園居理政的主要場所，亦是傳統造園藝術的巔峰之作。

展覽介紹園林布局的象徵涵義、時令節慶的豐富活動、以及皇室成員的園居故事和藝文雅趣。展覽全面呈現圓明園的面貌，讓觀眾對中國園林藝術有更深入的了解。

<袖珍·厚禮──浮雲軒藏中國鼻菸壺捐贈展>

香港藝術館於2023年喜獲冼石韞玉女士慷慨捐贈490組浮雲軒藏中國鼻菸壺作永久館藏，是香港博物館界迄今最大規模和最完備的鼻菸壺捐贈。

“浮雲軒”由已故香港收藏家冼祖謙先生建立，為中外最重要的私人鼻菸壺收藏之一。是次捐贈為冼先生畢生鼻菸壺珍藏的選粹，也是冼氏夫婦贈予香港的一份厚禮。

鼻菸壺雖僅足盈握，卻凝聚了中國工匠的匠心與巧思，自清初出現即深受王公貴族喜愛，是有清一代用作饋贈使節、賞賜臣僚和酬答同儕的珍貴禮物。這個展覽亦是弘揚中華文化系列的活動之一。

<“光——Tiankong合唱團音樂會”>

為慶祝中華人民共和國成立75周年，促進香港和內地高校文化藝術交流，香港理工大學、華中師範大學、紫荊雜誌社將於4月20日（星期六）晚上8:00（7：30入場），聯合在香港理工大學賽馬會綜藝館舉辦“光—Tiankong合唱音樂會”。

音樂會將由華中師範大學Tiankong合唱團表演一系列中外經典曲目，以及聯合香港理工大學合唱團共同唱響《東方之珠》，為觀眾呈現一場兩地高校專業合唱團聯手打造的高水平公益演出。

【節氣養生關鍵詞：祛濕】

1.飲食祛濕

改善飲食、補充水分。多吃蔬菜水果，少食濕熱之品。宜多食新鮮蔬菜、水果，多食山藥、蓮子、薏米、芡實、赤小豆等，亦可煮粥食。

忌冷飲、涼茶。天氣日變化大，汗出黏膩難適。雨季養生，最關鍵的是保護好中焦脾胃，脾胃需養，涼茶、冷飲易致脾胃受涼。

2.運動祛濕

以有氧運動為主，可走快步、打太極、五禽戲等。簡單方便隨處可練的腹式呼吸+縮脣呼吸，可以讓你肺部更好地呼吸，打開小氣道，充分激發小氣道功能，增強呼吸道的免疫力、抵抗力。

3.泡腳祛濕

寒濕者——生薑20g、拍碎花椒20g、艾葉30g、透骨草10g；

濕熱者——茯苓30g、竹茹10g、蒲公英10g、車前子10g、法半夏10g、陳皮10g、枳實10g、透骨草10g、炙甘草6g。大火煮開，小火10分鐘，關火燜10分鐘，水溫30℃-40℃，水沒過三陰交穴以上20-30分鐘（泡至後背及前額微汗出則止）

穀雨是春天的最後一個回眸，

我們即將揮手告別春天，

季節循環往復，

日子時刻嶄新，

且惜春光，且種希望。