您是否總是腰腿酸痛，感覺膝軟乏力、起坐困難，而且還伴有小便次數多、小腹冷痛等表現？需要指出的是，這種類型的腰痛可能不是單純久坐或者勞累引起的，而是“腎陽虛”了。《黃帝內經》說“腰為腎之府”，腎藏精，精能化氣、生血。然而，現代人的生活節奏加快、貪涼飲冷等因素，往往容易導致腎陽功能受損。如果腎失職，陽氣不足或者藏不住精了，那麼也會影響到氣血的生成和運行。這個時候，腎髒需要得到充足的營養和溫暖，才能促進其功能的恢複與增強。下面就給大家介紹一個“填腎精補腎陽”的名方——青蛾丸。
青蛾丸的功效及調服法
青蛾丸，最早見於《太平惠民和劑局方》。在古代，“青蛾”一詞既指年輕少女，也指耳邊的鬢發。傳說中，“青蛾丸”起源於異國船夫李摩訶向唐代宰相鄭姻獻藥治病。然而，李船夫所獻藥方僅有二味藥，即補骨脂和胡桃肉。後世在這兩味藥的基礎上又加入杜仲和大蒜，制成丸藥。
青蛾丸有補腎強腰之功，主治腎虛腰痛。適用於腰膝酸軟，腰痛如折，起坐艱難，俯仰不利，轉側不能，畏寒肢冷，脫發白發、頭目眩暈，精神萎靡，氣短而喘，陽痿等症狀。據現代藥理研究表明，青蛾丸可用於膝關節骨關節炎、骨質疏松、性功能衰退等屬腎陽虛患者。
青蛾丸由杜仲、補骨脂、胡桃仁、大蒜組成。需要注意的是，肝腎陰虛火旺腰痛者、外感寒濕腰痛者、下焦濕熱腰痛者以及外傷瘀血腰痛者均不宜用。
青娥丸的方解
理解青娥丸的功效，首先從理解經典入手。《黃帝內經》雲：“腰者，腎之府”，腎的位置在於腰部，腰是腎之精氣所覆蓋的區域。“腎主骨，其華在發”，腎可生骨髓，髓藏於骨腔之中，以充養骨骼；腎精能化血，精血旺盛，則毛發旺盛而潤澤。
腎好，骨髓、精氣就充實，頭發黑亮，筋骨強壯，運動捷健。這是青蛾丸的妙用所在。
這四個藥，以杜仲為君，補骨脂為臣，核桃仁為佐，大蒜為使，有補腎填精益髓的功效，針對腎虛引起的腰痛頗有療效。
下面就聊聊每個藥物。
杜仲。
味甘性溫，歸肝、腎經。杜仲在《本經》被列為上品，功效很多。我們可以從中醫取象比類的角度去思考。
“杜仲多絲”，從中間掰開，其內部纖維連綿不斷，而且比一般植物的纖維更加堅韌，正如人體的筋骨一樣，所以很有“連續筋骨”的象。
因此杜仲這味藥，補肝腎、強筋骨的作用很強，可以補充精氣以鞏固人體的筋骨和氣血，受到醫者的青睞。大家較為熟知的右歸丸、杜仲壯骨膠囊都取自該功效。在治療虛證腰痛的時候，加續斷來配合會更好，這是一個很經典的藥對。
補骨脂和核桃仁。
補骨脂，辛、苦，溫，歸腎、脾經。
核桃仁，甘，溫。歸腎、肺、大腸經。
分而論之，補骨脂，從其名字便可見其功效，且色黑入腎，外形像腎，內服溫腎助陽，納氣平喘，溫脾止瀉；外用消風祛斑。
核桃仁具有補腦益腎的功效。核桃含油脂量很高，還能潤腸通便，但脾胃功能差的人不宜多吃。
古有語：“破故紙（補骨脂）無胡桃，猶水母之無蝦也。”強調了補骨脂與胡桃二藥配伍的重要性。
兩藥配伍使用，補腎通陽，澀精固腎，補氣養血，大補下焦，有同氣相生之妙，又是一個經典藥對。兩者入丸劑、湯劑，泡藥酒皆可。
大蒜。
在《太平惠民和劑局方》中，用大蒜熬膏和其他藥物一起做成丸劑。大蒜是一種調味品，很多人可能不太喜歡它的獨特氣味。可也正是由於這種“辛”味，能散能行，嘗起來辣味醇厚濃烈，通陽的力量強，具有補腎壯陽的效果，就像韭菜一樣。
此外，《本草綱目》中也提到大蒜可“除風邪、殺毒氣”，是一種很好的抑菌和殺菌藥，可以治療泄瀉、痢疾、飲食積滯、等病證。
“腎虛”到底虛在哪兒？
前文提到，青蛾丸所治療的“腎虛”，是腎陽虧虛。
那人們口中常說的腎虛，虛的是哪兒呢？和青蛾丸治療的腎虛是否相同呢？
實際上，中醫理論中的“腎虛”，並非指腎髒本身出現問題，也不僅僅與性功能有關。誤將性功能障礙簡單等同於“腎虛”，是一種誤解。
在中醫理論中，“腎”不只是指解剖學上的腎髒，而是涵蓋了人體多個器官和組織的功能範疇。腎為先天之本，具有藏精，主發育與生殖，主水液代謝，主納氣，主骨，生髓，充腦，開竅於耳，司二便，其華在發等功能。
腎虛可能導致與腎相關的功能減退，不分男女老幼皆有可能患上，絕非僅限於男性。
腎虛又可以細分為腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精虧虛。
腎陽虛，顧名思義就是身體陽氣不足，不能夠溫煦全身，這類人的最大特點就是怕冷；特別是下半身，畏寒更嚴重。
而腎陰虛，和腎陽虛剛好相反，身上容易燥熱，易口幹口渴、想喝冷水，手腳心總發熱，尤其是到了下午或者晚上，燥熱的更加明顯。
腎氣虛，是說腎氣不足，氣就無法有效發揮“固攝”的作用，這類人夜尿頻繁、懶言懶語、說話無力，男性會尿不盡、滑精；女性則帶下清稀、量多等。
又因為腎藏精，主生長發育，單純的腎精虧虛不會出現任何的熱象或者寒象，反倒容易出現健忘、反應遲鈍、頭發早白、耳鳴、牙齒松動等一系列症狀。
判斷究竟是哪種腎虛的類型，需要經過望聞問切，全面分析之後才能定奪。“腎虛”需要通過辨證分型，才能有針對性的進行對症治療，切忌亂補腎。
結語
當然了，防大於治，補腎養腎功在平時，可多吃黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物；養成良好的作息習慣，勞作有度，房事有節；進行溫和、有節奏的運動，如太極、散步或瑜伽等。
