高血壓是我國患病人數最多的慢性疾病，也是心腦血管疾病死亡的最重要危險因素。相關數據顯示，我國35歲以下的高血壓患者超過7000萬。為何越來越多年輕人得高血壓？可能造成哪些危害？年輕人得高血壓應如何調理……中國科學技術大學附屬第一醫院（安徽省立醫院）心血管內科副主任醫師馬騰帶來權威解答。

為何越來越多年輕人得高血壓？

首先，遺傳因素不容忽視。高血壓是一種具有遺傳傾向的疾病，父母患有高血壓，下一代患病的風險將顯著增加，尤其是在多種生活環境因素綜合作用下，更容易罹患高血壓。

其次，高血壓有時「病從口入」。燒烤、火鍋等是當下不少年輕人的家常便飯，高鹽等是這類飲食的特點，也是引起血壓高的重要誘因。

此外，年輕人的一些不健康的生活方式也會使血壓增高，如缺乏鍛煉、熬夜、吸煙、飲酒、壓力大引發焦慮抑郁等。

年輕人高血壓相較於中老年人高血壓，有怎樣的特點？

與中老年人高血壓不同，年輕人的血壓高往往表現為收縮壓正常，舒張壓大於等於90mmHg。這種現象的確切機製尚未完全闡明，目前認為主要與外周血管阻力增加有關。不良生活方式可導致交感神經興奮，腎素-血管緊張素-醛固酮系統激活，收縮血管，增加外周血管阻力。此外，吸煙、飲酒可損害血管內皮，加速動脈硬化，從而增加外周阻力。

青年高血壓患者一般血管彈性較好，可以緩解血流對動脈管壁的壓力，病情多處高血壓發展的前期，輕度高血壓居多，臨床癥狀不典型，多數無明顯癥狀。所以，年輕人的高血壓，常有隱匿性強的特點，部分青年患者因為對高血壓的危害認識不足，認為無癥狀就無需處理，最終導致嚴重心腦血管事件，令人唏噓。

如果不加以控制，高血壓會有哪些危害？

一是心血管疾病。如果長期高血壓會增加心臟負擔，導致心肌肥厚和心血管病變，最終可能引發心肌梗塞、心力衰竭、冠心病和心律失常等疾病；二是腦血管疾病。高血壓會導致腦部血管病變，增加腦卒中的風險。腦卒中是一種腦血管意外，可導致腦組織缺血或出血，引發認知障礙、偏癱、失語等後果；三是腎臟疾病。高血壓會損害腎臟的小血管，引起腎小球硬化、腎功能不全甚至慢性腎臟病。嚴重情況下，可能需要腎臟透析或移植來維持生命；四是眼部疾病。長期高血壓可能損害視網膜血管，導致視網膜病變（如視網膜動脈阻塞、視網膜出血），最終可能導致視力喪失；五是外周血管疾病。高血壓可能導致外周血管病變，影響血液循環，增加患者患上動脈硬化、主動脈夾層、周圍血管疾病的風險；六是猝死。高血壓可能導致心臟大血管破裂，如主動脈夾層，或突發急性腦出血，造成猝死。

年輕人患上高血壓，該如何調理？

首先，對高血壓應有正確的評價：自己的血壓水平怎樣，同時還合並什麽疾病，高血壓已發展到什麽程度。二級以上的高血壓患者還要註意排除繼發性疾病的因素，如睡眠呼吸暫停綜合征，原發性醛固酮增多癥等。

其次，要重視健康體檢，提高健康意識，未雨綢繆，防患於未然。

再次，改善生活方式也是一種對癥治療：日常生活中，患者要限制鹽的攝入，可選用低鈉鹽。同時，要註意減少飽和脂肪酸的攝入。此外，患者還要堅持運動，以有氧運動為主，如快步走、慢跑、遊泳等，還可以輔以抗阻運動，每天活動時間大於30分鐘，保證每周進行5次。

若醫生建議患者進行藥物治療，應嚴格遵囑執行，需註意以下幾點：不能太心急，短期內換藥不宜太頻繁，血壓需平穩調至目標範圍；血壓正常後，不要以為治愈了，切勿自行停藥，須在醫生指導下調整藥物；堅持規律家庭自測血壓，實現血壓的自我管理。