“綠楊帶雨垂垂重，五色新絲纏角粽。”

今日是農曆五月初五

2024年6月10日

我們迎來了中國四大傳統節日之一的

端午節

【節日簡介】

端午節，又稱端陽節、龍舟節、重午節、天中節等，是集拜神祭祖、歡慶娛樂和飲食為一體的民俗大節。

2009年9月，聯合國教科文組織將其列入《人類非物質文化遺產代表作名錄》，端午節成為中國首個入選世界非遺的節日。

【節日緣由】

端午節的起源說法眾多，較為廣泛流傳的說法，是為了紀念古代愛國詩人屈原。

相傳屈原是戰國時期楚國的大臣及詩人，不受楚王重用，被流放到荒僻之地。屈原不忍楚國被攻陷後一步步走向滅亡，便在農曆五月五日投江殉國。

不少愛戴屈原的百姓向江水中投入米團，希望保護屈原之身免被魚蝦吞食。因此，後來每年端午節，人們都吃粽子、划龍舟以紀念屈原。

【節日習俗】

1. 賽龍舟

賽龍舟是多人集體划槳競賽，也是端午節最具代表性的習俗之一。它不僅體現了中華民族的團結與拼搏精神，也傳承了古老的龍舟文化。

披紅掛綠、百龍彙集、村村歡笑的龍舟“趁景”和“探親”，鑼鼓喧天、爭先恐後、萬人爭睹的“鬥標”，以及一開數百圍的“龍舟飯”，都是不折不扣的民間狂歡。

2. 食粽子

粽子是用糯米、蘆葦葉等食材製成的傳統美食，其形狀多樣，口味各異。在端午節這一天，家家戶戶都會包粽子、吃粽子，以此來慶祝節日。

從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料。

在香港市面售賣的粽子多為廣東粽，餡料以糯米、綠豆、肥豬肉、鹹蛋黃等為主。

吃粽子的風俗，千百年來，在中國盛行不衰，並且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。

3. 掛艾草

文天祥在《端午即事》中寫到“五月五日午，贈我一枝艾。”古人認為，端午即午月午日，陽氣最為旺盛之時，是草木在一年中藥性最強的一天。由於艾草和菖蒲都有驅除蚊蟻的作用，人們用它來驅病、防蚊、辟邪。

現代人在掛艾草這件事上也運用了很多巧思，比如設計成精美的掛件，護一家幸福安康。

4. 佩香囊

佩香囊，是端午傳統習俗之一。香囊內通常填充一些具有芳香開竅的中草藥，有幽香、驅蟲、避瘟、防病的效果。

這些隨身攜帶的袋囊，內容物幾經變化，從吸汗的蚌粉、驅邪的靈符、銅錢，闢蟲的雄黃粉，發展成裝有香料的香囊。製作也日趨精緻，成為端午節特有的民間藝品。

5. 飲雄黃酒

杭諺說：“五月五，雄黃燒酒過端午。”相傳屈原投江後，人們擔心水中雜蟲會啃食屈原屍身，便往江中倒了一壺雄黃酒，此後人們便爭相效仿。

喝雄黃酒不僅是為了紀念屈原，還為了驅除毒蟲。民間確有雄黃“殺百毒、闢百邪”的說法。

但現代醫學認為雄黃的主要成分是二硫化砷，遇熱分解為砒霜，有中毒的危險，建議外用替代內服哦！

【香港端午活動】

每年的端午時節

香港都會舉辦各種異彩紛呈的活動

在體驗傳統習俗之餘

也能感受充滿活力的夏日氛圍

請查收這份香港歡度端午節指南吧！

1. 香港最大型端午慶典：香港國際龍舟邀請賽

今年“香港國際龍舟邀請賽”一連兩日於尖東海旁上演，共設17項賽事，屆時將有超過170支來自12個國家及地區的龍舟精英隊伍參與。當中除了內地、澳門和香港等隊伍參賽，海外隊伍更有來自新加坡、日本、阿拉伯聯合酋長國、泰國等。

活動細節

2. LINE FRIENDS Hong Kong Summer Chill 打卡熱點

時隔一年，LINE FRIENDS BROWN、CONY、SALLY、CHOCO等一眾好友再次回歸！更化身龍舟選手一起慶祝端午節！

一連三星期，可以與LINE FRIENDS在維多利亞港美景前拍照打卡，位於星光大道的LINE FRIENDS 期間限定店更有端午主題香港限定紀念品發售，和LINE FRIENDS一起歡度端午節吧！

活動細節

3. 端午無人機表演

端午節的熾熱氣氛將點燃維港上空，6月10日當晚1,000架無人機將於維港起飛表演，交織出多幅賞心悅目的動態圖案，包括可愛卡通粽子、龍舟競渡、飛龍在天等不同節慶畫面，與你一起歡度端午節！

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4. 端午煙花秀

6月15日“香港國際龍舟邀請賽”首日賽事當晚，海上煙火表演將於灣仔海濱對出的維多利亞港上演。煙火會呈現獨特的“笑臉”及“HK”圖案，讓旅客和市民投入端午節節慶氛圍。

活動細節

表演正式開始前更會先於晚上7時30分及7時45分發放迷你煙火，炒熱現場氣氛。勿錯過璀璨花火在夜空綻放的美景！

小貼士：最佳觀賞機位是灣仔“HarbourChill海濱休閒站”及“水上運動及康樂主題區”哦！

（來源：香港旅遊發展局）

【端午養生】

早睡早起、午休：由於晝長夜短，儘量保持早睡早起的習慣；建議午休，但不要超過四十分鍾，否則影響晚上睡眠。

保持心情愉悅：天氣悶熱容易胸悶、呼吸不順，讓全身的“氣”能夠調養順暢。

保持身體清爽：天氣炎熱容易出汗，導致身體溼黏，如果時間、空間允許，可多洗幾次澡，或勤換衣服。

飲食清淡：不要太鹹或太甜，尤其當季水果，如芒果、荔枝都太甜，勿吃過量。多攝取五穀蔬果以及補充維生素Ｃ，推薦吃桑葚、蓮藕、蓮子、百合、絲瓜、苦瓜。