夏季天氣炎熱,高血壓、糖尿病等慢性病患者會受到哪些影響,又該如何安度炎夏?在國家衛生健康委員會21日舉行的新聞發佈會上,專家提示,高血壓患者應注意血壓波動,堅持用藥和生活方式干預;糖尿病患者應注意監測血糖,食用水果宜適時適度。
“高血壓患者夏季要密切監測血壓。”北京醫院主任醫師郭立新說,一旦出現血壓難以控制的情況,就應及時就醫,調整治療方案。
夏季人有可能出現出汗過多、體液喪失過多的情況。對此,郭立新提示,高血壓患者應及時補充水分,適當補充含電解質的飲料;如果應用的降壓藥包括利尿劑或血管擴張劑,患者更應注意血壓波動,因為血壓波動可能導致老年患者跌倒,從而明顯增加骨折發生風險。
在應用藥物控制血壓的同時,生活方式干預仍然非常重要。郭立新說,伴有體重增加的高血壓患者,減重有利於血壓控制。血壓不太高的情況下,適當運動可讓血壓趨於平穩,患者宜選擇在較為涼爽的早晚進行運動,運動時宜保持心態平和。戒菸限酒,低鈉飲食,都有利於血壓控制。
對糖尿病患者而言,生活方式、血糖監測和併發症的篩查都非常重要。郭立新說,夏季裡,1型糖尿病患者應注意飲水,避免出現脫水或者出汗過多、水補充不及時的情況;2型糖尿病患者除了注意腸道衛生、攝入食物的熱卡等以外,血糖監測也非常重要。
“任何一種水果糖尿病患者都是可以吃的,但是一定要注意量。”郭立新說,糖尿病患者在餐前或餐後立即攝入水果容易使血糖持續升高,可在兩餐之間吃水果;可選擇蘋果、獼猴桃和櫻桃等升糖指數不高的水果,謹慎攝入西瓜飲料、注意攝入量,因為西瓜雖然總體糖量不高但升糖迅速;攝入水果後,有條件時應適當運動;吃水果的同時宜多吃纖維素含量高的食物,以避免水果裡的糖迅速吸收、影響血糖。(記者田曉航、董瑞豐)
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