“不怕南風熱，能迎小暑開。”
今日，小暑已悄然而來。
紫荊新媒體AIGC創意海報俗語雲“小暑過，一日熱三分。”
暑氣未滿，恰是炎夏漸濃時。
萬物茁壯成長，
人間旖旎好風光。
小暑三候
一候溫風至
紫荊新媒體AIGC創意海報“溫風”即“熱風”，初夏之時，天雖熱，尚有涼風，而小暑時節，替而代之的是溫風。
正如唐元稹《詠廿四氣詩·小暑六月節》詩中所寫：“倏忽溫風至，因循小暑來。”
二候蟋蟀居宇
紫荊新媒體AIGC創意海報“宇”即“屋檐”，小暑節氣，天氣炎熱，
蟋蟀離開炎熱的田野到庭院的牆角下避暑熱。
三候鷹始鷙
紫荊新媒體AIGC創意海報“鷙”，兇猛也。
到了小暑節氣，地面炎熱，氣溫太高，老鷹也飛到清涼的高空中活動和覓食。
小暑習俗
飲涼茶
身處嶺南的人們，最近一定感受到了盛夏的熱情似火。
小暑過，一日熱三分，尤其是嶺南地區，濕熱的氣候讓人易得“熱氣”。
紫荊新媒體AIGC創意海報粵語俗語說：“大病睇醫生，小病飲涼茶。”
涼茶可以說是老廣們的“解暑神器”。
喝凉茶可以清热解毒、祛火除湿，一碗凉茶传递的不仅是草药味，更蕴含老广的养生智慧。
食新
紫荊新媒體AIGC創意海報即品嚐新鮮米。農民們將新收割的稻穀加工成米，隨後烹製成飯，首先供奉五穀大神與祖先，然後大家共同享用新米和新酒等，以感謝自然的饋贈，並慶祝稻米的收穫。
吃伏羊
紫荊新媒體AIGC創意海報在小暑期間的魯南和蘇北地區，流傳着一種名為“吃伏羊”的傳統習慣。
《漢書》中曾提到過，古時皇帝會在入伏之日賜予臣子羊肉。
該風俗可以追溯到堯舜時代，並且至今民間仍有“一碗伏羊湯，無需神醫開處方”的說法。
吃藕
紫荊新媒體AIGC創意海報民間傳統認為小暑時節食用蓮藕有益健康。
《本草綱目》中提到六七月份採收的嫩藕清脆可口，生食最佳，既能解暑又能潤燥。
蓮藕不僅美味，還具備清熱解毒、涼血降暑的功效。
曬紅綠
紫荊新媒體AIGC創意海報小暑期間，人們常說“六月六，人人曬衣服龍曬袍”、“六月六，家家戶戶曬綵衣”。
這裡的“紅綠”代指豐富多彩的衣物。
在小暑，人們會將各式衣服拿出來晾曬，如此能起到殺菌、除黴味的效果。
小暑養生
就在7月5日下午，香港大部分地區氣溫升至34度或以上，香港天文台總部最高錄得34.6度，是今年以來最高紀錄！！！小暑時節，驕陽普照，地熱蒸騰，正是人體陽氣旺盛之時。
圖：香港天文台“春夏養陽”，應勞逸結合，保護陽氣。
夏季長日照，調整作息：晚22:00-23:00睡，早5:30-6:30起，午飯後小憩。
小暑開始伏天，運動宜靜少動，室內品茶、觀景為佳。
紫荊新媒體AIGC創意海報飲食清淡，時令瓜果蔬菜有益健康。消暑湯如荷葉、扁豆煲湯，適量防暑，避免腸胃負擔。
紫荊新媒體AIGC創意海報情志養心，小暑炎熱易煩躁。保持平和，適當練習八段錦或站樁，護心陽，促心臟健康。
同時提醒大家，之後幾日天氣仍然酷熱，戶外活動記得飲多啲水，避免長時間暴曬，做足防暑措施啊！
香港近期活動
小暑時節，香江璀璨，陽光如瀉。
在這陽氣旺盛的季節裡，我們不妨放下疲憊，擁抱熙攘中的寧靜。
1. 香港書展、運動消閒博覽及零食世界
香港書展、香港運動消閒博覽及零食世界三大夏日文化消閒盛事
將於7月17日至23日在香港會議展覽中心舉行。
三大盛事料預計共吸引約760家展商參與，
市民一票在手，就即可盡享閱讀、運動、消閒及選購零食的樂趣
今年書展以“影視文學”為年度主題，
廣邀著名作家及星級嘉賓分享創作心得，助力香港發展成“中外文化藝術交流中心”。
（書展活動詳情）運動消閒博覽響應奧運特設了香港運動員打氣裝置；
而零食世界則有超過1,200款環球零食任君選擇。
2. 貝聿銘大型回顧展
這是首個貝聿銘（1917–2019）的大型回顧展，
當中包括華盛頓國家美術館東館、巴黎大羅浮宮、香港中銀大廈和多哈伊斯蘭藝術博物館等。
回顧展將展出逾300件展品，當中不少展品更是首次公開亮相。
活動詳情3.馬季煞科日
2023/24馬季尾聲已至，將於7 月 14 日在沙田馬場上演煞科戰。
在賽後，全體騎師將會按照傳統進行精彩的閉幕巡遊。
現場更可觀賞人氣歌手及樂團的火熱音樂表演，一起加入慶祝派對吧！
活動詳情*旅客憑有效來港旅遊證件或護照，可免費進入沙田或跑馬地馬場公眾席（另行收費之場地除外）。
小暑雖熱，但香港風情，
總有一抹清涼等你發現。
別讓悶熱困住了你，
出門去，讓這個小暑，成為你的美好記憶。
