武漢市第一醫院內分泌科副主任醫師 肖方喜
夏天天氣炎熱，許多人稍微一活動就滿頭大汗；有時明明沒幹什麼活，也總感覺疲憊、提不起勁。如果總是莫名覺得“累”，要警惕，可能缺“鉀”了。
香蕉是生活中常見的富含鉀元素的食品。緊急情況下，進食香蕉可以起到應急補鉀的作用。此外，芹菜、韭菜、木瓜、橘子、燕麥、青稞等都是富鉀食物。
長期禁食、厭食、偏食者容易出現低鉀血症。特別是天熱時，很多人沒什麼食慾，吃的少，會導致鉀的攝入不足。夏季出汗增多，或因嘔吐、腹瀉導致鉀流失，以及腎臟功能障礙人群容易出現缺鉀症狀。
患有胃腸疾患、或者攝入較少的老年人則應該多攝入含鉀豐富的食物，避免出現缺鉀。鉀基本上是通過尿液排泄的，腎功能不全的患者因其腎臟的排鉀能力下降，應避免進食高鉀食物。
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