你是“控制型”父母嗎？你的父母會過度干預你的學習和生活嗎？

英國《人格與個性差異》雜誌刊文顯示，童年時被過度控制的孩子，日後抑鬱風險顯著升高。研究追蹤了560名平均年齡23.65歲的參試者，結果顯示：16歲前被父母控制較多的參試者，成年後情緒反芻風險增加，抑鬱症狀更強烈。這無疑是對當下廣受熱議的“控制型教育”敲響了警鐘。

近年來，“雞娃”“虎媽”式教育引發廣泛討論。嚴厲“控制型”家長往往以“為孩子好”為出發點，但有時也會好心辦壞事，無形中加劇了親子矛盾，甚至成為青少年心理問題的誘因。

在教育孩子的過程中，如何平衡管教和放手？當孩子出現心理危機時，家長該如何科學應對？記者採訪了兩位青少年心理專家，結合臨床案例，剖析誤區，分享如何建立和諧的親子關係。

小學學霸初中患上了抑鬱症

14歲的抑鬱症患者小鵬（化名）的經歷非常典型。

小鵬的媽媽是重點中學老師，爸爸是國企職員，家裡的教育基本是媽媽說了算，一直秉承要“贏在起跑線”的教育理念。

小學階段，父母的嚴格管教成效顯著：小鵬的成績年級段名列前茅，自主學習能力強，儼然是“別人家的孩子”。然而這份優秀背後，卻是四年級就開始超前學習、週末上輔導班、旅遊途中刷題、輔導班路上吃晚飯的高壓日常。

“孩子就像被抽打的陀螺，生病都不敢停下。”小鵬的主治醫生、浙江省立同德醫院心身科主任醫師馬永春回憶，在心理諮詢中，小鵬不止一次控訴來自父母的壓力。

進入初中後，課業難度加大，經歷幾次月考失利後，小鵬逐漸出現情緒低落、注意力渙散、失眠等症狀，卻被父母歸因為“抗壓能力差”。

“孩子已經生病了，但家長仍在用突擊檢查筆記、全程接送等方式‘治療’心理問題，這無異於火上澆油。”馬永春指出，小鵬父母的教育慣性，使得他們孩子出現心理危機時，依然延續高壓控制的模式。

最終，“抑鬱症”的診斷書像一記重重的耳光，扇在小鵬父母的臉上。作為一名資深的中學教師，小鵬的媽媽崩潰了：“難道我們之前的教育都錯了？”

孩子重返校園，切忌急於求成

杭州市兒童青少年心理健康診療（促進）中心主任王奕權主任醫師在臨床觀察中發現，在抑鬱症青少年家庭中，“返校復學”問題往往成為家長最關注的焦點。

王奕權分析，重返校園不僅涉及學習能力的恢復，更關鍵的是心態的調整。

“通過藥物干預、心理治療等綜合治療方案，能夠有效幫助青少年逐步恢復基礎學習能力。但真正實現迴歸校園，需要制訂分階段、循序漸進的復學計劃。在這個過程中，家長需要有充分的耐心，幫助孩子重建學習節奏，切忌急於求成。”他強調，簡單要求孩子“立即恢復常態”的強制返校，可能造成二次心理創傷，反而延緩康復進程。

當孩子出現心理危機時，家長該如何應對？王奕權給出了幾點專業建議：首先，家長應了解一些精神衛生相關知識，建立科學認知，破除“病恥感”的心理屏障；其次，要在“過度關注”和“放任自流”之間找到平衡點，既要避免將孩子正常的情緒波動誇大，也不能忽視持續存在的負能量危險信號。

他進一步舉例：當孩子出現一過性的負面情緒時，家長應該引導孩子積極總結失誤，再努力。如果是出現比較極端的情緒，比如情緒低落、自我否定持續超過兩週，基本的學習和生活能力都受到影響了，那就要警惕是否患上了抑鬱症，及時尋求專業醫生的幫助。

有些家長的病恥感比孩子更重

這樣的困惑在臨床中並不少見。馬永春發現，半數以上青少年抑鬱症患者的家長都難以接受孩子的診斷，甚至，有些家長的病恥感比孩子更重。

“這種反應背後，既有對承認孩子患病等於承認教育失敗的害怕，又有對抑鬱症治不好，影響孩子前途的擔心，還有一點，就是傳統認知上的誤區，許多家長將抑鬱症等同於孩子的抗壓能力薄弱。”馬永春分析道。

家長的逃避某種程度上也會耽誤孩子的治療。在小鵬住院期間，父母仍緊盯他要完成作業，在病房看線上學習資料補課，隔三岔五催促“要是感覺好點了就儘快回學校”。

小鵬被壓得喘不過氣，他哭着告訴馬永春：“我一直在等爸媽向我道歉，但他們卻覺得我應該感恩。”

當馬永春將這句話轉述給小鵬的父母時，他們才意識到，無數個“爲了你好”的規劃，早已讓親子隔閡越來越深。

“其實，家長也需要心理支持和情感疏導，轉變對抑鬱症的錯誤認知，接納孩子的真實情況。”

在馬永春的建議下，小鵬的父母同意接受家庭治療，逐步修復親子關係。

最近一次複診，小鵬告訴馬永春，自己在陽臺上種了幾盆多肉植物長得很好。“要是在以前，我爸媽肯定不同意我養，這次他們滿口答應了。”

引導和支持孩子，而不是控制

針對“家長在教育過程中，如何平衡管教與放手”這一教育難題，兩位專家一致表示，父母應當成為孩子的支持者、引導者，而不是孩子人生的操控者。

王奕權解釋，每個孩子都有自己的成長節奏，成長的每個階段都需要不同的養分。

對於學齡前的小伢兒，家長主要是提供安全感和幸福感，促進孩子積極的情感表達；進入學齡期，家長教育的重點要轉向學習能力和習慣的培養，引導孩子建立時間管理與任務規劃的基礎能力；到了青春期，需逐步放手，培養孩子自主決策能力。

“不要盲從，也不要陷入一些教育陷阱。”王奕權說，“很多家長會讓孩子提前學習超齡知識、過度安排課程等，這種‘拔苗助長’不僅破壞了孩子發展規律，還會透支孩子的學習興趣和心理韌性。”

此外，家長也要避免照搬他人經驗或盲目跟風“雞娃”。馬永春提到，前些年推崇的“虎媽”教育，是有不少育兒成功的案例，但並不意味着可以照抄。“每個孩子的個性基礎不同，教育不能模板化。”

“總之，凡事要把握一個度，既要根據孩子的承受能力調整管教強度，也要考量家長自身的情緒管理能力。”馬永春強調，在管教和放手過程中，要探索一種動態平衡，比如，在制訂學習計劃時，可以聽聽孩子的意見；在控制電子產品使用時間時，和孩子一起建立使用規則。不能一味用高壓手段，將自己的意志強加給孩子，這樣很容易造成孩子的逆反心理，最終好習慣沒養成，反而引起了情緒的雪崩。