夏季，不少人將功能性飲料、碳酸飲料、咖啡與酒類調配飲用。新疆阿克蘇地區第二人民醫院營養科副護士長李君偉提醒，這種飲用方式可能對大腦產生持久性損害，特別是對處於發育階段青少年的腦部健康影響更為顯著，且不利影響會持續到成年時期。

“混搭”飲料究竟暗藏哪些危害？李君偉給出以下提示：

酒類+功能性飲料：功能性飲料中的咖啡因和牛磺酸會抵消酒精的抑制作用，讓人產生清醒錯覺從而過量飲酒。同時，咖啡因與酒精會刺激胃腸道，導致胃酸分泌過多，可能引發胃食管反流和食管炎症。

酒類+碳酸飲料：碳酸飲料中的二氧化碳會加速胃排空，使酒精更快進入小腸被吸收，導致血液酒精濃度迅速升高，更易醉酒，還可能誘發急性胃腸炎、酒精中毒或慢性腸胃炎。

咖啡+功能性飲料：兩者均含咖啡因，混合飲用超過每日400毫克的安全閾值，會過度刺激腎上腺分泌、擴張血管，加重心臟負擔，過量可能誘發急性心臟病或心律失常。

“對於青少年來說，他們的身體器官尚未發育成熟，對混合飲料中的成分更敏感，傷害也更大。成年人過量飲用混合飲料，會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病風險。此外，高血壓、糖尿病、心臟病患者飲用可能加重病情，孕婦過量飲用會影響胎兒神經系統發育。”李君偉說，牛磺酸過量會增加消化系統負擔，引發腹瀉、胃痛；咖啡因過量會加重神經負擔，導致心跳加速、失眠、頭痛。即使單獨飲用含這些成分的飲料，無節制也會帶來健康風險。

李君偉提醒，若不慎飲用了混合飲料，可先觀察自身狀況：少量飲用且無明顯不適，可居家觀察；出現口渴、頭暈等輕微症狀，可補充溫開水促進代謝；緊急情況下可催吐；若出現劇烈嘔吐、腹痛腹瀉或呼吸困難等嚴重不適，需及時就醫。