注意！你生的氣會“留”在甲狀腺裡！出現哪些異常要警惕甲狀腺疾病？如何自查甲狀腺結節？

你生的氣，會“留”在甲狀腺裡

甲狀腺疾病的發生，與日常工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑鬱有密切關係。有研究表明，易怒是甲狀腺結節的潛在誘因。生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質醇過量分泌，導致內分泌失調。

不良情緒會干擾內分泌水平，導致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用於中樞神經系統，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關疾病風險。

已患有甲狀腺疾病更不能生氣。甲狀腺病人生氣、緊張或勞累時往往感到脖子更加憋悶、眼睛脹痛等，這是甲狀腺激素水平隨情緒起伏變化的結果。調查發現，75%以上的甲亢患者發病前都有情緒方面的誘因。

甲狀腺癌可能存在的7種異常表現

1.頸部腫塊

甲狀腺癌早期症狀不明顯，患者常因頸部有無痛腫塊或結節而就醫。

2.聲音嘶啞

隨着甲狀腺癌進一步發展，可能會出現聲音嘶啞，脖子、喉部疼痛等症狀。

3.淋巴結腫大

頸部淋巴結轉移是甲狀腺癌主要的轉移方式，中央區是最常見的轉移區域，其次是頸側區。

4.呼吸困難

由於甲狀腺緊挨着氣管，如果甲狀腺癌侵犯氣管，就會引發呼吸困難等症狀。

5.吞咽困難

增大的甲狀腺瘤體壓迫食管後，可能會出現吞咽困難。難以吞嚥的多為固體食物，如麪包、肉類等，一般液體不受影響。

6.頑固腹瀉

甲狀腺髓樣癌患者會出現慢性腹瀉，病程長達數月或數年，每天排便次數也會增多。

7.脫髮並伴隨其他症狀

如果出現脫髮或斑禿並伴隨其他不適症狀，如脾氣暴躁、異常出汗、心慌氣短等，也是提示甲狀腺功能出現問題了。

如何護好甲狀腺？記住這6點！

醫生建議，日常從以下幾個方面着手，呵護甲狀腺。

1.學會自查

日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞嚥”。

具體方法：對着鏡子觀察，看頸部兩側是否對稱、腫大；用大拇指壓在氣管左側，食指、中指、無名指壓在氣管右側，做吞嚥動作，如果感到脖子裡有包塊，隨吞嚥動作上下活動，可能存在甲狀腺問題。

2.均衡飲食

碘與甲狀腺疾病發病率呈U型曲線關係，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒使用無碘鹽，應正常吃含碘鹽並適當攝入海產品；兒童不建議食用無碘鹽。如有甲狀腺結節並且同時伴有甲亢，需要忌海產品、忌吃碘鹽。如果伴有甲減，可以適當吃一點海產品。

3.戒煙限酒

煙酒對很多疾病都是重要的風險因素。

煙草中的有害物質，如尼古丁、焦油等，會干擾人體內分泌系統的平衡，進而影響到甲狀腺的正常運作。過量飲酒則會對包括甲狀腺在內的多個器官系統造成損害。

4.情緒穩定

平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。

5.規律運動

規律運動有助於維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。

6.定期體檢

甲狀腺疾病發病慢、病程長，應定期檢查甲狀腺，特別是以下高風險人群：

頸部外照射史或碘-131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫性甲狀腺疾病家族史；

患有其他自身免疫性疾病；

有血脂異常、高血壓、糖尿病代謝性疾病的人群等。