盛夏酷暑，人們往往忽略了“室內中暑”這一潛在的健康威脅。當室內通風不及時，長時間處於高溫、高濕的環境中，中暑的風險便會增大。

據市第三中心醫院急診科副主任醫師王璐介紹，當溫度超過32℃、濕度大於60%時，就容易發生中暑。尤其是老年人，在密閉空間內中暑的概率更高。由於通風不暢、日照時間長，室內溫度和濕度容易升高，極易引發中暑。此外，室內一些特殊空間，如密閉的廚房、衛生間，也是中暑的高發地。

老年人由於皮膚汗腺萎縮、循環功能退化，散熱能力下降，對熱度的感知不是特別明顯。再加上一些老年人患有關節疾病，怕受風，因此不願意開空調。然而，這種做法極易導致室內中暑。

如果老年人長時間待在悶熱房間內，出現頭疼、頭暈、四肢乏力等症狀，那就有可能是中暑了，家屬要立即採取措施。王璐醫生建議，當發現老年人有中暑症狀時，可採取類似發燒的物理降溫方法。先打開老人的衣領、腰帶，利於散熱；然後用濕手巾擦拭老人血管分布比較豐富的區域，如額頭、脖頸處、腋下、膕窩等地方進行降溫處理。同時開窗通風，如果半小時內症狀能夠緩解，就可以在家裏進行觀察。如果採取上述措施後，症狀在30分鐘內仍未緩解，或出現高熱、意識不清等情況，需立即前往醫院就診。醫生還特別提醒，嬰兒體溫調節中樞尚未發育完善，家長不要擔心孩子着涼而過度包裹，以免引發中暑。

防範室內中暑，日常要堅持定時通風。在早晚涼爽的時候，可以通風30分鐘；夜裏如果感知室外溫度已經降到30℃以下，可以關閉空調，打開窗子；如果白天長時間處於空調環境下，可以隔一兩個小時開窗10分鐘，讓室內空氣保持清新。