隨著年齡的增加，人體各個器官的功能逐漸衰退，眼睛也不例外。眼健康關系到全生命周期，對老年人尤為重要。6月6日是全國愛眼日，北京市疾控中心慢性病預防與控制所的專家就來盤點下那些需要時刻提防的「啃老」眼病。

上歲數「眼花」是病嗎？

為什麽年齡大了會「花眼」？老花眼即老視，是一種生理現象，不是病理狀態，也不屬於屈光不正，是身體開始衰老的信號之一。

北京市疾控中心慢病所的專家介紹，正常眼睛看物體時，需要晶狀體在睫狀肌的作用下改變厚薄從而改變屈光力，實現看近和看遠的功能。隨著年齡的增加，晶狀體逐漸硬化，睫狀肌功能衰退，這種調節逐漸變得困難，調節作用相應減弱，出現看近模糊的情況。

老花眼的發生和發展與年齡直接相關，大多出現在45歲以後。看近出現困難，是老花眼最早出現的癥狀，另外也會表現出看近不能持久、暗處看東西吃力等。

提防這些視力「殺手」

除了生理變化，許多疾病也會導致老年人視力逐漸下降，這也是老年人就診眼科的主要原因之一。主要病因有以下幾種：

白內障 白內障的發病率很高，已成為老年人致盲的首要疾病。在初期，混濁常常位於晶狀體周邊，不會對視力造成影響。但當晶狀體混濁達到瞳孔區時，就會產生明顯的視力下降。

老年性黃斑變性 老年性黃斑變性是由於黃斑部的感光細胞出現了問題所致。黃斑區是眼視覺最為敏銳的地方，但會隨年齡的增長而出現衰老和退變，從而引起老年人視力下降，甚至導致失明。

青光眼 青光眼的發病率隨年齡增加而增高，老年急性閉角青光眼的特點為發病急、眼部劇痛、視力迅速下降。

其他疾病 由於老年人視網膜老化變性引起的如糖尿病視網膜病變、高血壓眼底病變或視網膜動脈硬化、缺血性視神經病變、視網膜動（靜）脈阻塞等原因，也會引起老年人視力減退。

需要提醒註意的是，如果老年人突然發生視力下降，很可能是眼科危癥的先兆，千萬不能大意，應及時去醫院眼科就診。

老年人的養眼六法則

針對老年人眼部病變，要積極采取一些方法來預防。

加強用眼衛生 平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼。用眼不過度，長時間用眼後可以舉目遠眺，或做眼保健操。同時要有充足的睡眠，及時恢復視力疲勞。

避開強光 強光會損害我們的視網膜，白天出門時最好戴上太陽鏡，可選擇黃褐色的太陽鏡，更利於保護視力。

及時就診，定期復查 由於許多眼科疾病會造成老年人視力下降甚至失明，因此老年人群要警惕眼病的發生，必要時及時就醫診斷。一些疾病還需要到眼科定期復查，以免錯過最佳治療時期。

如糖尿病患者每三個月、半年或一年定期復查眼底；而對於患有高血壓及心腦血管疾病的患者，也需要定期查眼底，通過眼底血管的檢查反應全身的血管情況，從而可以輔助指導患者用藥；此外，白內障、眼科術後也需要定期復查以便早期發現問題，及時治療。

積極防治慢性病 這包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易並發白內障，要及時有效地控製血糖，防止病情進一步發展。

多吃養眼飲食 多吃富含葉黃素的菠菜、西蘭花以及富含維生素A的胡蘿蔔等。如果老年人喜歡喝茶，平時可以泡些枸杞、菊花或決明子喝，能起到明目的作用。

盡早戒煙 吸煙會引起血管收縮，血流阻力增大，導致血管的損傷，加速糖尿病性視網膜病變發生；另外尼古丁會傷害血管，讓黃斑缺血缺氧；同時吸煙也被證實和白內障密切相關。