近年來，兒童青少年抑鬱焦慮等問題備受關注。針對這些問題，在今天下午舉行的健康中國中醫藥健康促進主題發布會之“中醫藥與兒童青少年健康”專題發布會上，國家體育總局運動醫學研究所運動健康醫學研究中心主任梁辰建議，可通過調理體質、平衡情志、改善生活方式等方法，構築中醫心理健康的“防護網”，多管齊下幫助孩子建立積極健康的心理狀態。

梁辰表示，在促進兒童青少年心理健康方面，中醫有系統而獨特的干預體系。首先，基於“形神兼養”的整體觀，中醫認為兒童的情志問題與“肝常有餘，脾常不足”的生理特點密切相關，通過多維度調理能有效改善情緒問題。

中醫調理注重標本兼治。梁辰建議，對於輕中度情緒障礙，推薦使用甘麥大棗粥作為基礎食療方，同時每天晨起練習八段錦。推拿療法採用開天門、推坎宮，重點按揉太沖、內關等穴位，“就像為情緒安裝了調節閥，能夠有效疏解壓力”。此外，還可以運用耳穴療法，選用心、肝、神門等反射區進行貼壓，方便在校期間孩子進行自我調節。

對於有明顯症狀的孩子，梁辰表示，中醫強調辨證施治，肝鬱脾虛型常用逍遙散（中醫方劑名，具有調和肝脾、疏肝解鬱、養血健脾的功效——記者注）加減，猶如給情緒“鬆綁”；心脾兩虛型選用歸脾湯化裁，好比給心靈“充電”。“臨床數據顯示，個性化用藥配合情志的疏導，能夠顯著改善孩子的情緒狀態。”梁辰說。

梁辰強調，中醫特別注重預防保健，建議家長常帶孩子進行戶外活動，接觸大自然，同時培養孩子積極樂觀的生活態度。對於重度心理問題，要早期識別、及時干預，提倡中西醫結合治療，為心理健康築起雙重保障。

“心理調養貴在堅持，建議在專業醫師指導下，制定個性化方案。”梁辰說。