衞生署衞生防護中心今早（4日）發文提醒市民，酷熱天氣下應採取適當措施預防熱痙攣、熱衰竭和中暑等高溫引發的疾病。在高溫環境中大量出汗或散熱困難會導致身體不勝負荷，市民需注意補充水分，穿着淺色寬鬆透氣的衣物，保持室內通風或使用風扇空調，避免劇烈運動或長時間戶外活動，並少喝含咖啡因或酒精的飲品。
中心指出，過去五年本港每年有超過200宗中暑入院個案，其中每年約2至5宗死亡，集中在5至9月夏季。中暑症狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促、神志不清，嚴重時可致痙攣昏迷，若不及時降溫急救會有生命危險。
中心又指，市民還應留意天文台發布的紫外線指數，當指數偏高時應避免陽光直射、使用防曬係數30或以上的防曬產品、佩戴太陽眼鏡、穿着長袖衣物及戴帽。若出現相關病徵，應立即休息並求醫。
來源：紫荆
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