健康聚焦

4月9日，國家衛生健康委召開“時令節氣與健康”發布會，介紹時令節氣與健康（清明、穀雨）有關情況。

1、春季關節疼痛加重別全怪天氣

中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師唐曉頗介紹，春季氣溫變化大，很多類風濕性關節炎、系統性紅斑狼瘡患者可能會出現關節疼痛、僵硬加重。但是天氣變化只是誘因，並不是病情加重的根本原因。

第一，不要把病情加重全都歸因於天氣。如果患者除了關節疼痛之外，出現了晨僵的加重，或者出現了低熱、皮疹、口腔潰瘍、脫髮、尿中泡沫增加等情況，要警惕病情的活動並及時就醫。風濕免疫病治療的時候，不是光看疼不疼，還要看有沒有持續的炎症活動信號，比如說C反應蛋白升高等。一旦出現，就提示了病情是有加重的。

第二，不要因為症狀的緩解，就自行減藥和撤藥。風濕免疫病治療的關鍵不僅是緩解關節的疼痛，尤其是要重視控制炎症，減少它的復發，保護關節或者重要臟器的功能。一旦自行減藥、撤藥，容易導致病情的反覆，甚至引起關節的損傷或者臟器的損害。

第三，緩解期可以調養，但是調養並不能替代規範的治療。風濕免疫病治療的關鍵，不只是要減輕疼痛，同時還要控制病情的變化。針刺、艾灸、中藥薰洗等治療，可以在醫生指導下進行輔助。但是如果患者出現近期病情並不穩定，或者存在有發熱、皮膚的破潰感染、出血風險增高，或者皮膚的敏感度增強等這些情況，提醒患者，不要自行調養，應該及時就醫。尤其提醒的是，系統性紅斑狼瘡的患者一旦出現相應的表現，要及時與醫生進行溝通，進行病情評價。

春季要關注“腫、僵、熱、疹、尿”等關鍵信號。一旦出現明顯的變化，可能是病情加重的信號，一定要及時就醫，及時就診，在醫生指導之下調整整體的治療方案。

2、春季過敏高發，別信“網紅止癢神藥”

北京大學第一醫院主任醫師吳豔介紹，春季是過敏原比較多、過敏高發的季節。有的人可能表現為流眼淚、打噴嚏，有的人會出現接觸部位紅腫、瘙癢，甚至皮疹。

其實過敏是免疫系統的“記憶反應”，是針對一些特定的過敏原，例如花粉的異常免疫反應，常常表現為所有跟這個過敏原接觸的地方出現紅腫、瘙癢、丘疹，嚴重的時候還會出現水皰或者滲出。過敏的重點在於預防：

一旦發現了自己的過敏原，應當儘量避免再跟過敏原接觸。

一定要外出時，戴好護目鏡、口罩、帽子，穿長袖的衣物，避免和花粉接觸。

回到家後，要及時更換外衣，洗臉和清潔暴露部位，減少過敏原。

居家時，如果花粉較多，儘量避免開窗，可以使用空氣淨化器。

如果皮膚已經出現皮疹或者紅癢的情況，千萬不要輕信“網紅止癢神藥”產品，或者自己去購買成分不明的產品使用。如果這種紅癢的情況反覆發作或者加重，應該及時去醫院就診，查找過敏原，進行規範化治療。

3、春季皮膚幹癢、紅腫？教你精簡護膚

吳豔介紹，春季出現皮膚幹癢這些問題，其實是皮膚最外層的角質層，也就是屏障受到了損傷。皮膚最外層的角質層就像城牆一樣，一方面能夠幫助鎖住水分，另外一方面也可以防止外界大分子的刺激物質，例如微生物或者過敏原進入皮膚裏面。

當屏障功能受損之後，就容易出現皮膚乾燥、瘙癢甚至脫屑的情況，所以如果春季出現皮膚幹癢，不單純是缺水的問題，而是因為“屏障”不好了，皮膚鎖不住水分。這個時候需要做好以下兩點：

第一，要溫和清潔，不要使用特別強效的清潔產品。洗澡或者洗臉的時候，水溫儘量低一點。其實大家都有這樣的生活常識，如果用熱水或者洗滌靈去洗碗，會容易把油污帶走，所以，用這些強效清潔產品，或者用熱水去清潔皮膚的話，也會把角質層裡的正常脂質帶走，導致屏障的受損，最好是用偏涼的水，然後用溫和的清潔產品。

第二，及時做保濕。在清潔之後，要塗抹一些含有油脂成分的保濕乳或者保濕霜，這樣在皮膚表面上形成一個人工的防護膜，來減少水分的流失，給角質層營造一個濕潤的環境，這樣更有利於屏障的修復。

4、護膚品用得越多就越好？

吳豔表示，“護膚品用得越多就越好”，其實這也有一定的誤區。當屏障受損的時候，護膚品裡的大分子的物質，比如防腐劑、香精就會容易進到皮膚裏面，導致皮膚出現刺激、紅腫的情況。

所以，對於敏感性皮膚，建議到了這個季節，要做精簡護膚，也就是說清潔要做減法，保濕要更加充足。可以選擇一些含有神經酰胺或者透明質酸的保濕乳或者保濕霜。而且一旦找到適合自己的產品，比如使用以後比較耐受，建議不要頻繁更換，尤其是在皮膚狀態比較不穩定的時候，更不要頻繁更換護膚品。

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