4月9日，國家衛生健康委召開“時令節氣與健康”發布會。

發布會上，中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師唐曉頗介紹，痛風並不只是“吃出來”的問題。海鮮、濃湯等高嘌呤飲食以及飲酒確實是常見誘因，但體重超標、長期飲用含糖飲料、飲水不足、作息不規律等，都可能導致尿酸升高。因此，痛風管理不能只盯着“忌口”，而要把飲食、飲水、體重和生活方式一起管理起來。

第一，不要把“不疼了”當成“病好了”。

痛風急性發作緩解後，尿酸可能仍然偏高，尿酸鹽結晶仍可能繼續沉積。長期控制不好，不僅容易反覆發作，還可能形成痛風石，損傷關節，或形成腎結石導致腎絞痛、尿路梗阻，甚至發展為痛風性腎臟損傷。

第二，不要把止痛藥當成“治本”的藥。

止痛藥主要用於緩解急性發作時的疼痛，不能解決尿酸長期升高的問題。痛風治療的關鍵，是把尿酸長期控制在達標範圍。對多數患者來說，僅靠飲食控制往往不夠，必要時應在醫生指導下規範用藥。

第三，痛風管理重在平時，而不是隻在發作時處理。

日常要注意少飲酒、少喝含糖飲料、少吃高嘌呤食物，適當多飲水，控制體重，避免熬夜和暴飲暴食。清淡飲食有助於減少誘因，但不能替代長期規範管理。

最後提醒大家，痛風管理的關鍵，不只是當下疼不疼，而是尿酸是否長期穩定達標。只有同時做好急性發作控制和長期尿酸管理，才能真正減少復發，降低關節和腎臟受損風險。