今年6月6日是全國愛眼日，今年的主題是“人人享有眼健康”，重點關注全年齡段人群眼健康，重點防控近視等眼病。根據國家衛生健康委的最新數據，2021年至2024年全國學生總體近視率實現“四連降”，2024年降至50.3%，較2018年下降3.3個百分點。

什麼是遠視儲備？

今年9月1日起至年底，北京將對全市幼兒園，約13.4萬名大班兒童開展遠視儲備篩查，建立專屬視力健康檔案，動態監測視力變化，提前預警近視風險。那麼，什麼是遠視儲備？學齡前兒童應該如何防近視呢？

新生兒眼球尚未發育完全，普遍存在生理性遠視，屈光度約為250到300度。這份天生的生理性遠視，就是遠視儲備。隨着身體發育，遠視度數會逐步下降，到12至15歲左右發育為正視眼，屈光度穩定在正負50度之間，這種孩子不容易發生近視。

通俗來講，遠視儲備就是孩子與生俱來的“視力保護餘額”。結合國家行業標準與臨牀數據，不同年齡段的孩子有着對應的遠視儲備參考值，比如：3歲是200到250度，4—6歲是150到200度，7—8歲是100到150度。數值低於標準下限即屬於儲備不足，近視風險會顯著增加。

首都醫科大學附屬北京同仁醫院院長袁進：保護遠視儲備是近視防控的一個非常重要的策略，遠視儲備一旦丟失就不可恢復。如何保護實際上就是要減少電子產品的使用，0—3歲不建議使用電子產品，3—6歲要儘可能少使用電子產品，在使用電子產品的時候要遵循科學的用眼習慣，同時要每天保持兩小時的自然光下的戶外活動。

眼睛也會“卒中”

說起中風，大家首先會想到腦部突發急症。可您知道嗎，眼睛同樣也會遭遇“卒中”，也就是我們常說的眼中風，這是一種兇險的眼科急症。眼中風到底是什麼？哪些人風險更高，又該如何應對呢？一起來了解一下。

眼中風醫學上稱為視網膜血管阻塞，發病原理和腦中風十分相似，多是血管被血栓堵塞引發。其中視網膜動脈阻塞最為危險，黃金救治時間僅有90分鐘，延誤治療很可能造成永久性失明。

眼中風的發病症狀很有特點：大多是單眼突發視力驟降，眼前像被黑布遮擋，全程沒有疼痛感。還有不少人會出現一過性眼前發黑，幾秒到幾分鐘後自行恢復，這也是重要的預警信號。

高血壓、高血脂、糖尿病患者，以及中老年、動脈硬化人群，都是眼中風的高發群體。

首都醫科大學附屬北京同仁醫院院長袁進：一旦發生視網膜血管的阻塞，一定要第一時間到醫院去尋求醫生的專業診治。在臨牀上如何去預防，第一要控制好血壓，監測好血糖血脂的水平，同時避免情緒波動，還有熬夜、疲勞這些誘發的因素。

全國愛眼日護眼誤區請繞開

眼部按摩、手機護眼模式、防藍光眼鏡——這些護眼方法真的有效嗎？如果操作不當，不僅保護不了眼睛，反而可能造成傷害。您也對照看看，自己有沒有踩坑？

眼部按摩有講究按壓眼球有風險

首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼外傷與急症科副主任陳燕雲：因為我們眼睛就像一個葡萄一樣，如果我們用外力使勁按壓，有可能會把眼睛裏面一些重要的結構擠壞，可能晶狀體和人工晶狀體就會發生移位，這個時候就會產生眼壓高，視力嚴重下降，甚至視網膜脫落這些嚴重併發症。

手機護眼模式≠無限使用“通行證”

首都醫科大學附屬北京同仁醫院院長袁進：手機的護眼模式是通過手機的顯示參數來調整屏幕的亮度和色溫，但是手機對眼睛的損害更多是來自長時間使用所造成的對眼睛的疲勞，以及淚膜穩態的破壞，所以手機的使用時間必須控制。

防藍光眼鏡不能預防近視

首都醫科大學附屬北京同仁醫院眼科醫學視光中心副主任宋紅欣：目前來講，也沒有任何的科學證據證實防藍光眼鏡能夠預防近視發展。像我們平時接觸的這種自然光，包括藍光，對於我們眼睛來講，生理性耐受是沒有任何問題的。另外有的時候戴這種防藍光眼鏡的時候，甚至會減弱進入眼內的光線，造成一個昏暗的閱讀環境，反而會加重視疲勞，所以對於防控近視來講，防藍光眼鏡沒有什麼特別大的意義。