不久前，著名醫學期刊《柳葉刀》雜誌專家委員會刊發了“2024年癡呆預防、干預與護理報告”（專業人士請參見：Livingston G, et al "Dementia prevention, intervention, and care: 2024 report of the Lancet standing Commission" Lancet 2024; DOI: 10.1016/S0140-6736(24)01296-0）。

該報告明確指出，已有14種因素被證實與癡呆的發生有關，預防和控制這些因素可使發生癡呆的風險降低45%。

這些因素包括：1）教育水平低；2）聽力損失；3）抑鬱症；4）頭部創傷；5）缺乏體育活動；6）吸煙；7）高血壓；8）肥胖；9）2型糖尿病；10）飲酒；11）社會隔離（社交過少）；12）空氣污染；13）視力喪失；14）低密度脂蛋白膽固醇升高。

在我國老年群體中，這些因素經常存在。有針對性地解決這些問題，有助於顯著降低癡呆風險。例如教育水平，雖然對於中老年人很難做到顯著提高教育水平，但是只要有一定的文化基礎，長期堅持自己學習有興趣的知識，就可以減少癡呆的發生。關於肥胖、高血壓、糖尿病、低密度脂蛋白膽固醇增高等代謝異常以及吸菸、飲酒，通過改變不健康生活方式、必要時予以藥物治療，也是降低癡呆風險的重要措施。根據個人身體條件，堅持規律性的體力運動可以有效預防癡呆。頭部外傷是導致癡呆的重要因素，預防顱腦意外傷害應作為老年人健康維護的主要內容之一。

社會孤立或社交活動過少是很多老年人所面臨的問題。離開工作崗位後，老年人的社交圈大大縮小，並且多數老人不與子女共同居住，日常溝通交流的機會減少，獨處的時間更多，這是導致癡呆的重要因素之一。所以，老年人應該根據自身健康狀況與居住環境，儘量增加與親朋好友以及鄰居的交流，努力培養一些興趣愛好。

目前尚沒有真正有效的預防和治療癡呆的藥物，所以早期預防更為重要。癡呆的預防要儘早開始，從中年階段就要注意篩查、干預前述各種危險因素，以便降低未來發生癡呆的風險。