衞生署將每年4月定為「開心『果』月」，藉以提醒學童水果對健康的益處。今年已有超過1 700 間幼稚園及幼兒中心、小學、中學及特殊學校報名參與活動，受惠學生人數更超過59萬！

今年「開心『果』月」的主題為「水果Two-A-Day 健康你有Say」，繼續推廣每天吃兩份水果有益身體健康的訊息，鼓勵大家建立每天吃足夠水果的好習慣！

根據「健康飲食金字塔」的建議，不同年齡人士每天的建議水果攝取量為：

• 2-5 歲兒童：最少一份
• 6歲或以上兒童、青少年、成年及長者：最少兩份

［「一份水果」約等於：2個小型水果（如布冧、奇異果）、1個中型水果（如橙、蘋果）、半個大型水果（如香蕉、西柚）、半碗水果塊（如西瓜粒、提子）或1湯匙沒有添加糖或鹽的乾果。］

水果提供豐富的營養素，有助促進身體健康！除學界外，我們亦希望將多吃水果的訊息推廣至社區層面，大家可提醒身邊的家人和朋友多吃水果，令所有市民都能養成每天吃水果的健康飲食習慣！

想知更多有關水果的資訊及活動，歡迎瀏覽以下「開心『果』月」網頁： https://school.eatsmart.gov.hk/b5/content_joyful.aspx