水煙，聽起來像是無害的煙霧，卻遠比想像危險得多。這種源自印度和中東的傳統吸煙工具，近年因加味煙草的流行，成為年輕人和社交場合的新寵。事實上，水煙所釋放的有害物質遠超普通香煙，所帶來的健康風險和成癮問題不容忽視。

水煙≠無害

不少人誤以為煙霧經過水過濾後就變得乾淨無害，事實卻相反。水煙煙霧中含有大量尼古丁、一氧化碳、重金屬及致癌物。吸一小時水煙，吸入的煙霧量相當於100至200支香煙，其中一氧化碳和尼古丁的攝入量分別是普通香煙的9倍和1.7倍。

長期吸食水煙，會大大增加口腔癌、肺癌、胃癌、食道癌及心臟病的風險，並會損害肺功能和生育能力。共用水煙器具更可能傳播疱疹、肺結核、肝炎等傳染病。⽔煙的二手煙霧亦同樣危害健康。

香味背後的危機

不少商家在水煙中添加薄荷、水果等香味，掩蓋煙草煙霧的刺喉感，吸引年輕人嘗試，同時令吸煙者更易養成吸煙習慣。煙草公司透過不斷推出各種口味的新產品去維持市場對其商品的需求。研究顯示，加味水煙降低了吸煙者對煙草危害的警覺，促使更多非吸煙人士（尤其是青少年）開始吸煙，且更容易成癮，戒煙難度大增。香港大學護理學院於2020年發表的研究顯示，發現23.8%的大學生曾使用水煙，顯示了問題的嚴重性。

水煙屬傳統吸煙產品，香港法例已明確禁止在禁煙區吸煙，包括水煙。違規的吸食者、酒吧及食肆會面臨罰款和檢控。在政府新推出的十項控煙措施中，包括了禁止於傳統吸煙產品中加入味道（包括薄荷、水果及其他味道），以應對煙草商以加味劑掩飾煙草產品毒性，引誘年輕一族及女性吸第一口煙。

為了你和家人的健康，戒煙是最明智的選擇。衞生署與本地非政府機構合作，提供免費戒煙服務，包括戒煙輔導、藥物支援（如尼古丁替代療法）及中醫針灸戒煙。此外，戒煙人士亦可選擇「寄住戒計劃」的免費郵遞戒煙藥物服務，只要通過簡單評估，確認身體狀況適合，戒煙診所會在三日後直接郵寄戒煙藥物到你手上，還有電話跟進，助你足不出戶、安在家中都可以免費戒煙，輕鬆邁向無煙清新生活。

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