「脊柱側彎」看似離我們很遠，其實本港約有2-3%的青少年受問題影響，是兒童和青少年成長路上的隱患。輕微的脊柱側彎一般沒有徵狀，但若問題惡化，可能會影響孩子外觀及心肺功能，父母們千萬不能忽視！

什麼是脊柱側彎？

正常的脊柱應該筆直地向上，但當脊骨向左或向右彎曲而呈現「C」形或「S」形，就是脊柱側彎了。大部分脊柱側彎的成因不明，少部分因先天性脊椎骨異常和神經肌肉疾病等原因所致。成因不明脊柱側彎多發生於大約10歲開始的青春期，女孩比男孩更容易出現。輕微的脊柱側彎通常不用治療，只需定期觀察，嚴重的則需接受骨科醫生診治。

青少年脊柱側彎在香港普遍嗎？ 

根據衞生署發表的 2023/24 學年周年健康報告，16.5%的中小學生在接受脊柱側彎篩查後需要作莫爾照或 X 光等進一步脊柱評估，數字不容小覷！家長應讓子女參加學生健康服務，定期接受脊骨檢查，有助及早發現問題，並盡早轉介到專科接受診治。

脊柱側彎有什麼影響？

脊柱側彎可能影響青少年的自尊心和社交生活；由於脊椎受力不均，腰背部肌肉及筋腱容易繃緊與勞損，產生腰背痛；若側彎嚴重，胸腔變形會壓迫心臟和肺部，可引發心肺功能等嚴重問題。

如何發現脊柱側彎？

脊柱側彎不易被察覺，因為被衣服遮蓋，家長可細心留意子女身體這些小異狀﹕

家長若有懷疑，亦可為孩子作一個名為「亞當式前彎測試」的快速檢查：

脊柱側彎可以預防嗎？

雖然目前沒有科學證據顯示日常運動、飲食或物理治療等能預防脊柱側彎發生或惡化，但我們可參考以下的小技巧，保持脊骨健康：

• 均衡飲食、適量補充鈣質。
• 每天保持至少1小時中等強度至劇烈強度的體能活動。
• 保持好姿勢，站着坐着都要挺直腰背，並定時做伸展運動。
• 適度曬太陽，陽光有助製造維生素D，促進鈣質吸收。
• 搬重物時要將物件靠近身體，再屈膝抬起，避免彎曲背部。

別錯過治療黃金期

參加衞生署學生健康服務接受定期脊柱側彎檢查，有助及早發現並盡早轉介有需要的學生到專科接受診治。就輕微的脊柱側彎個案，醫生通常會建議定期觀察追蹤，直至骨骼發展成熟。如果情況較嚴重，則需接受骨科專科醫生的治療。醫生可能會建議配戴矯形腰架，甚至手術治療。關鍵是早發現、早治療，別讓病情惡化！

衞生署學生健康服務旨在透過促進健康和預防疾病服務，保障學生的身心健康，所有日間小學及中學學生均可使用學生健康服務中心提供的服務。學生可以透過學校報名參加學生健康服務，接受周年健康檢查。