世界衞生組織（WHO）與國際預防自殺協會（International Association for Suicide Prevention - IASP）將每年9月10日定為世界預防自殺日，旨在提升公眾對自殺這公共衞生議題的關注，避免更多悲劇發生。

2024至2026年活動的主題為「改變對自殺的敘述」（Changing the Narrative on Suicide），希望改變社會對談論自殺的忌諱，鼓勵大眾以開放包容、支持的態度面對和談論自殺問題，打破沉默、消除誤解，鼓勵有需要人士及早求助。

現今資訊發達，公眾常有機會在線上線下接觸和談論自殺事件。部分民眾誤以為直接與人談論自殺，會誘發或促使其他人自殺。

然而，研究顯示，直接詢問和討論有關自殺問題，並不會增加自殺意念或行為的風險。相反，關懷且坦誠的對話能幫助當事人抒發情緒，減輕心理壓力，帶來希望與轉機。

適當敘述自殺有助減少偏見及預防悲劇，我們可依循下列原則討論和看待相關資訊：

• 留意對自身的影響：若覺察到自己受到過度影響，應停止瀏覽相關資訊，保障自己。
• 使用中性用詞如實敘述：例如以「自殺身亡」取代「成功自殺」，不使用有批判或標籤色彩的用詞。
• 傳遞正面訊息：鼓勵積極面對問題，分享復原經歷及他人的善意行動。
• 鼓勵求助：提供相關支援資訊，協助當事人尋求專業幫助。

同時，亦要注意：

• 避免過度簡化歸因或隨意評論、轉載自殺新聞資訊。
• 避免誇大或過度渲染，如用煽情的字眼、標題、圖片、影像或遺書，以減少對他人可能造成的負面影響。
• 避免披露姓名、照片、住址等可辨識身份的資料，保護個人隱私。
• 避免詳述自殺細節：如方法、工具、現場或過程，以防誘發模仿行為。
• 避免美化自殺：如浪漫化、英雄化，或將自殺看成解決問題的方法。

未成年子女有時會接觸和談論自殺事件。父母抱持開放態度去關懷子女，鼓勵他們表達對於自殺的感受和想法，同時耐心聆聽，避免隨意評論個別事件；提醒子女遇上問題，可以向父母、師長或信任的成年人尋求協助。

家長如有疑慮，也應主動與學校聯繫，尋求教師、社工或相關專業人士的協助，切勿忽視子女或他人透露的自殺意念，並持續保持警覺。

藉着世界預防自殺日，希望大家多關心身邊的人，主動傾聽與支持，鼓勵他們勇於表達內心感受，並於需要時尋求專業協助。

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