國家中醫藥管理局23日召開健康中國中醫藥健康促進主題發布會。談及病情穩定期的風濕免疫病患者如何進行中醫調護，中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師、風濕病科主任姜泉指出，應該避免食用膏甘厚味，如高油、高糖、濃湯、辛辣等可能誘發免疫反應的“發物”。

姜泉表示，風濕免疫病屬於慢性、反覆發作的疾病，在病情穩定期時，進行科學的中醫調護，對於預防復發、延緩進展、提高生活質量非常重要。

在飲食方面，她指出，關節怕冷、手腳发涼，舌質偏淡的寒濕體質患者飲食應偏於溫熱，可以適量食用食療中常有的生薑、羊肉等。對一些關節紅腫熱痛、口苦、舌苔黃膩等中醫辨證為濕熱的患者，就需要選擇清熱利濕的食物，常見的如薏米、冬瓜、綠豆等，這些食物能夠清熱利濕，對病情有改善作用。

姜泉強調，無論哪種體質，都應該避免食用中醫所說的膏甘厚味，如高油、高糖、濃湯、辛辣等可能誘發免疫反應的“發物”，這些食物容易助濕生熱，誘發免疫反應，使病情加重。

在運動方面，姜泉指出，穩定期切忌完全不動，容易導致關節僵硬和肌少症，但是劇烈運動也會加重關節的損傷。推薦練習八段錦這類柔和的中醫養生保健功法，既能疏通經絡、改善關節靈活性，還可增加肌肉力量。另外運動需和緩，以不感到疲勞為宜。建議每次20-30分鐘，最好在陽光充足的午後進行，避免在寒冷潮濕的環境中練習。

在中醫外治的方法上，姜泉說，關元、足三裡這些穴位可以溫陽散寒、調節免疫；用艾葉、紅花煮水泡洗雙手、雙足，能夠活血通絡，緩解關節僵硬；每日按壓合谷穴、內關穴和足三裡，有助於調理氣血。她特別強調，焦慮、抑鬱會加重病情，可以通過冥想、音樂、培養興趣愛好等保持心境平和。