當身體內部的垃圾或廢物積累過多，無法及時排出時，就會對身體健康產生不良影響，甚至導致疾病的發生。

很多時候，這與我們所處的環境，以及一些不良的生活習慣有關，比如喜歡吃肥甘厚味、生冷寒涼之品，現在夏天又到處是空調，久而久之，寒、溼、痰、瘀、食等垃圾就會堆積在體內，身體多了不該有的東西，堵在哪，哪就會出現一些問題。

▋寒積

如果平時穿着過少，吃的食物過於寒涼，或者又喜歡吹冷氣，都會導致寒氣在體內一天天積聚，就形成了寒積。

我們都知道，天氣寒冷到一定程度，水管就會凍住，身體也是一樣，當體內寒氣過多，血液運行也會受阻，甚至堵塞在某部位。

寒積的人，主要表現為身體怕冷、四肢不溫、局部疼痛、大便溏泄等。

▋食積

中醫講“飲食自倍，脾胃乃傷”，經常的胡吃海塞，我們的脾胃也會被這些食物損傷的千瘡百孔，食物很好的消化吸收才會變成所需的營養，如果不能消化，就會食積了，肚子鼓鼓的、打嗝、反酸、沒有食慾、口臭、口瘡、便祕或腹瀉等。

▋氣積

每個人都會有七情六慾，然而任何情緒過度對身體健康都會有影響，現如今，情志不遂、煩躁、焦慮、抑鬱等問題的人不在少數，這些壞情緒都可能是“氣積”的警告信號。

它們能造成肝鬱不疏，身體裡彷彿有一團氣堵住，就會出現胸悶、兩脅脹痛、咽部異物感、打嗝、腹脹等症狀。

▋痰積

中醫有句話“怪病多有痰作祟”，意思是小到尋常疾病，大到疑難雜症，都與“痰”脫不了干係，這裏的“痰”並不完全是我們咳吐出來的痰，還包括無形之痰，肥甘厚味容易生痰，脾胃運化不好導致溼氣生產，溼也會變成痰。

這些“痰”瀰漫在身體的各個角落裏，就會出現咳痰、咽部異物感、全身乏力困重、大腹便便、頭暈、結節、肌瘤、腫塊等。

▋血積

當身體裡的垃圾太多時，就會為血瘀的形成創造了條件，氣血運行不暢，瘀血停留於某處，表現為疼痛，嚴重者刺痛不已，舌上也會有瘀斑，舌下脈絡青紫。

及時清除體內垃圾，身體才會一身輕鬆，我們需要一把萬能鑰匙來對付這些問題，今天分享一個專為寒、食、氣、血、痰五積而設的古方。

五積散

五積散，出自《太平惠民和劑局方》，從名字上就能知道它的厲害了，掃清身體裡的各種垃圾不在話下，集中統一解決上述提到的“五積”問題。

組成及劑量：蒼朮、白朮各15g，桔梗18g、麻黃、枳殼、陳皮各15g、厚朴、乾薑各12g、姜半夏、茯苓、甘草、白芷、當歸、白芍、川芎、肉桂各9g。

功效：具有解表溫裡，散寒祛溼，理氣活血，化痰消積的作用。

主治：主要用於治療外感風寒，內傷生冷，表現為頭身疼痛、肩背拘急，若寒邪在上焦，可伴有胸悶心痛、咳嗽、咳白痰；若寒邪在中焦，可伴有胃冷痛、腹痛腹脹、兩脅脹痛、噁心納差；若寒邪在下焦，可伴有月經不調、痛經、閉經，甚至宮寒不孕等症。

那麼問題來了，擒賊先禽王，治病也是如此，光打小嘍囉不能解決實質問題，五積散是具有多重功效的方劑，此類疾病的禍根是“寒積”，外寒、內寒聯合起來搞事情，影響氣血津液的運行，引起一系列的連鎖反應，然後“五積”的症狀就出現了。

此方中，麻黃、肉桂、白芷、乾薑，性溫，麻黃能讓毛孔打開，把體內的風、寒邪氣趕出門，白芷是麻黃的副手，助其驅趕邪氣；

肉桂暖脾暖腎暖心，乾薑也能暖中焦脾胃，陽氣足了，體內的寒邪自然就沒了，幾味藥清理了內外寒邪。

蒼朮、茯苓、厚朴、半夏、陳皮、甘草，其實恰好是二陳湯和平胃散的組成，二陳湯健脾化痰，平胃散健脾祛溼，無論是痰，還是溼，只要脾胃運化正常，就不愁讓它倆消失，二術都能健脾燥溼，其中，蒼朮燥溼更強，白朮健脾更強。

而茯苓能讓身體裡的水溼從小便而走，半夏、陳皮能把身體裡的無形、有形之痰清掃乾淨，咳嗽咳痰、腹脹胸悶、肢體倦怠的症狀也就沒了。

川芎、當歸、白芍主要起到散血積的作用，川芎是活血常用藥了，它能上達頭目，下到血海，旁通四肢，但凡身體有瘀幾乎都能用藥它；

當歸是補血聖藥，它有一個特點，也能行血，一邊補，一邊疏通，白芍把氣血都收斂住，還能緩急止痛，一動一靜，有養血活血的用意。

桔梗、枳殼兩味藥，一升一降，把全身的氣機都運行起來了，除此之外，厚朴也能助枳殼向下散氣積，陳皮還是一味理氣藥，可協助理氣，胸悶、脅脹、腹脹等氣積的症狀就會得到改善。

這裏厚朴、陳皮都能消食積，用於食積氣滯、胃腹脹滿、噁心。

到此，此方便分析完了，方中蘊含着對氣、血、寒、痰、溼用藥的治療思路，本類病症是寒邪進入體內，痰溼瘀相合，日久成積而成，服用此方後，內外寒氣得以祛除，痰溼得以化解，全身氣血恢復正常運行。

五積散，虛實同治，標本兼顧，在臨牀上應用範圍甚廣，小到可以治療一些常見症狀，比如身體怕冷、身體不溫、胸悶脅痛、胃腹脹滿、全身睏倦、月經不調等，大到可以治療各類結節積聚腫瘤。

此方雖好，但需要注意的是，溼熱者、陰虛內熱者、孕婦禁用。