古曰：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”

人們常說“少白頭”，是指頭髮過早變白。之所以會長出白頭發，從根源來說是毛囊中的真黑素細胞受損導致的。正常情況下，成年人是35歲以後毛囊的真黑素細胞逐漸衰退才出現白髮。但現代社會中，已有不少年輕人開始頭髮斑白了。可能的原因有：

缺乏運動

運動量的減少會導致血液循環狀態不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。

不規則的生活或是睡眠不足

這會導致生長激素的分泌減少、全身的血液循環減慢，從而產生白髮。

挑食及不合理的飲食習慣

這會導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法製造黑色素供給頭髮，所以容易長出白髮。

經常用腦

腦力勞動者長期處於用腦過度、精神壓力過高狀態，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易於過早出現白髮。

中醫認為，鬚髮早白與精血雙虧、肝腎受損、臟腑失調等原因有關。

“發為血之余”，其營養的根源在於腎，因此，腎氣的盛衰對毛髮影響很大。

肝主藏血，當肝膽火旺、灼傷陰血時，毛髮就會因為得不到血的滋養而出現枯萎白髮。

脾胃失和會導致人體消化吸收能力下降，頭皮沒有足夠的營養支持，頭髮也會受到影響。