小區裡的健身器:坐蹬訓練器的正確打開方式-紫荊網

小區裡的健身器:坐蹬訓練器的正確打開方式

日期:2025-06-04 來源:新華網 瀏覽量:2萬+ 字號:
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坐蹬訓練器是小區、公園和健身房常見的健身器材,

主要鍛鍊股四頭肌、臀大肌和腓腸肌。

鍛鍊時哪些錯誤動作容易導致關節損傷?

什麼是正確的訓練姿勢?快來了解一下吧!

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編輯:江心雨 校對:梅肯 監製:李博揚
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