突然出現頭暈、頭痛、視力障礙、肢體麻木無力，持續幾分鐘到幾小時，無法緩解……遇到這些情況別大意，可能是“沉默的殺手”腦梗死在作祟。近日，中國人民解放軍空軍特色醫學中心神經內科主任醫師張光運在接受《工人日報》記者採訪時表示，時值冬春交替之際，受寒冷刺激和氣溫驟變影響，腦梗死高發，三類高危人群應引起重視。

腦梗死，醫學上稱為缺血性腦卒中，是一種常見的腦血管疾病。其發病原因多種多樣，主要包括大動脈粥樣硬化、心源性栓塞和小動脈閉塞等。這些原因就像一個個“定時炸彈”，隨時可能引發腦梗死。張光運介紹，腦梗死的常見症狀包括偏癱、感覺障礙、失語、共濟失調等，而頭痛、頭暈、視物模糊、肢體麻木等是一些前兆表現，及時覺察能幫助抓住腦梗死治療的“黃金時間”。根據目前的醫學條件，腦梗死的黃金救治時間是發病後4.5小時內，關鍵搶救時間是發病後6小時內。

張光運提醒，腦梗死的高危人群主要有三類：一是中老年人群，隨着年齡增長，血管逐漸老化、彈性下降，易發生動脈粥樣硬化；二是有基礎疾病的人群，高血壓、糖尿病、高血脂、心臟病等基礎疾病會導致血管病變；三是不良生活習慣者，長期吸菸、酗酒、缺乏運動、飲食不健康（偏愛高鹽、高脂、高糖飲食）者。

預防腦梗死，需要從生活的點滴做起。張光運建議，首先，飲食要低鹽低脂，多吃新鮮綠葉蔬菜、水果、全穀物等富含維生素和膳食纖維的食物，少吃醃製、油膩食物和甜食；其次，已經患有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎疾病的人群，一定要在醫生的指導下按時服藥，控制病情；再次，規律生活，早睡早起、避免熬夜、戒菸限酒，加強戶外運動，同時要學會釋放壓力、保持心情舒暢。