今天(3月20日)是“世界口腔健康日”

很多人以為口腔健康就是牙疼不疼的問題，但實際上口腔是全身健康的“鏡子”

口腔衛生和全身健康都“掛鉤”

癌症風險“放大器”

2025年12月，武漢大學研究團隊發布的一項研究顯示：來自口腔的細菌產物，或許能夠通過一系列細胞內信號變化，推動癌細胞的擴散。

這項研究的“主角”，是牙齦卟啉單胞菌，它可能會通過釋放微小的“囊泡”，影響食管鱗狀細胞癌的轉移過程。

此外，如果長期不刷牙，口腔內細菌將大量滋生，吞嚥動作會將細菌帶入食管，引發食管黏膜炎症，長期反覆的炎症刺激，會增加食管癌風險。

慢性病的“隱秘同盟”

口腔健康和身體其他器官息息相關。口腔疾病不但會影響人的咀嚼、言語功能，還和糖尿病、心腦血管疾病、風濕病、腎病等密切相關。

以心腦血管疾病為例，牙周病患者患冠心病的概率是牙周健康者的1.4倍，發生腦卒中的概率是牙周健康者的2.1倍。

警惕這些口腔“警報”

全身系統性疾病常常累及口腔，有時還會首先在此露出“馬腳”。因此，口腔也被稱為人體的無聲警報系統。

血液病

常在早期出現口腔表徵，或在病程中出現頑固的口腔症狀，如牙齦增生、腫大，牙齦及口腔黏膜出血，牙齦壞死等。

糖尿病

糖尿病患者牙周感染更普遍、更嚴重，並在年輕時即可發生。血糖失控時牙齦易反覆腫脹出血，而牙齦被炎症侵襲時，血糖控制也會難上加難。

乾燥綜合徵

可能伴有口腔的一些病損，主要表現為口腔黏膜乾燥、眼乾及類風濕性關節炎。

白塞病

它是一種全身性、慢性血管炎症，可累及全身多個系統，最典型的表現即包括反覆嚴重的口腔潰瘍。

當口腔出現上述症狀時要關注並警惕，不要自行診斷，及時就醫、早診早治。

口腔健康與全身健康息息相關

許多口腔問題乃至身體疾病的根源

可能隱藏在日復一日的錯誤習慣裡

正確刷牙是維護口腔健康的有效措施之一，然而，很多人可能早已陷入“刷牙”誤區

錯誤的刷牙方式，你中了幾個？

別等到睡前才刷牙

如果晚飯和睡前刷牙的時間間隔四五個小時，食物殘渣帶來的細菌會在口腔裡“安營紮寨”，影響口腔健康。

建議大家晚飯後半小時到1小時刷牙，注意睡前不再進食以及喝甜飲料。需要提醒的是，不推薦飯後立即刷牙，此時口腔是酸性環境，牙齒礦物質會被溶解，刷牙反而會刷掉牙齒表面保護層。

橫向刷牙

長期橫向“拉鋸式”刷牙、刷牙用力過猛或使用刷毛過硬的牙刷，都會造成牙頸部的磨損。

牙釉質是人體最堅硬的組織，但它在牙頸部位置的分布是最薄的，每天對薄弱區域猛攻，久而久之就會出問題。

刷牙時間過短

早上時間緊張，晚上敷衍偷懶，有人每次刷牙時間只有匆匆幾十秒。建議刷牙時間應保持在3分鐘以上。

只刷牙不刷舌頭

舌面上有許多小凸起，易成為藏匿病菌的溫牀。如不定期清潔，細菌便會藏在舌苔上，並逐漸侵害到牙齒、牙齦、咽喉，引發口臭，重則誘發口腔、呼吸道等疾病。

口腔健康，關乎全身安康

每一次認真刷牙都是在為全身健康築牢基礎

從今天開始，記得多花幾分鐘好好刷牙

健康口腔，幸福生活