3月24日下午，由香港浸會大學中醫藥學院、紫荊中醫中心聯合主辦的「捶走疲勞」中醫科普實踐活動，在尖沙咀半島中心紫荊中醫中心順利舉行。活動邀請香港浸會大學中醫健康管理專業碩士研究生與導師組成講授團隊，以理論科普與實踐操作相結合的方式，帶領現場參與者走進中醫養生世界，學習緩解肌肉疲勞的實用方法，感受傳統中醫的獨特魅力。

隨著現代生活節奏加快，肌肉疲勞已成為都市人群的常見困擾，頸肩腰背酸痛、四肢乏力、肌肉損傷等問題頻發。本次活動以「捶走疲勞」為核心主題，精准對應大眾健康需求，分為中醫知識科普、穴位辨識、艾草錘製作及使用方法教學四個環節，讓參與者在沉浸式體驗中掌握實用養生技巧。

活動現場，香港浸會大學中醫健康管理專業的研究生圍繞「肌肉疲勞的中醫認知」展開科普，用通俗易懂的語言講解香港都市人群肌肉疲勞的常見誘因、中醫調理原理，打破大眾對中醫養生的陌生感。隨後，結合模型演示，詳細介紹了與緩解肌肉疲勞密切相關的穴位——包括風馳穴、委中穴、足三里等，逐一講解各穴位的準確位置、辨識技巧及養生功效。

理論科普結束後，進入備受期待的艾草錘製作環節。團隊提前準備好陳艾、棉布、繩子等材料，詳細講解艾草的養生價值。現場氣氛熱烈，大家一邊製作，一邊交流養生心得，在體驗手工樂趣的同時，深入了解艾草的傳統用途。

本次「捶走疲勞」中醫科普實踐活動，是紫荊中醫中心與香港浸會大學中醫藥學院深化合作的一次具體行動，旨在將專業的中醫知識轉化為大眾易於接受、便於操作的養生方法，傳播傳統中醫文化。

未來，雙方將繼續加深合作，結合大眾健康需求，開展更多形式多樣、內容實用的中醫科普活動，讓傳統中醫文化在香港落地生根、薪火相傳，為市民的健康生活保駕護航。