春風回暖，你的代謝也悄悄“提速”了！這，正是管理體重、調養體質的絕佳時機。

很多人為了減肥，把自己折騰得夠嗆：節食餓到頭暈，運動累到虛脫，結果一停就反彈；要麼乾脆放棄，任由體重飆升，脂肪肝、高血壓悄悄找上門……

其實，減重根本不用這麼“遭罪”！

真正的體重管理，不是盲目減重，而是“調體質、穩代謝”。

找到肥胖的根源，才能瘦得輕鬆、瘦得健康，還能順便改善乏力、失眠、便秘這些小毛病。

為什麼中醫減重，更省心、不反彈？

廣西中醫藥大學第一附屬醫院中醫健康管理中心，依託謝勝教授“五行十態體質”理論，正式啟動「中醫辨體減重計劃」！

我們不搞“一刀切”，而是通過：辨體開方+中醫外治+專屬飲食+運動指導，貫穿減重全週期，幫你精準瘦、健康瘦、不反彈！

我們幫你找到肥胖的“根”

根據五行十態體質理論，人體體質可分為五行屬性及十種狀態，每種體質都有其對應的生理特點和易患傾向。

最容易發胖的體質包括：

土不及（脾虛）

木太過兼土不及（肝鬱脾虛）

水太過兼土不及（寒濕困脾）

這些體質多伴隨痰濕堆積、代謝遲緩，要麼腰腹肥胖，要麼全身虛胖——正是成年人最常見的致胖“元兇”。

而春分後，風火相煽、代謝加快，正是化解寒濕、疏解肝鬱的天賜良機！順天時調體質，減重事半功倍！

真實案例：

真實案例｜3個月減重10kg，情緒也好了！

患者：王某，22歲，程序員

首診體重：90.9kg，BMI≈28.1（肥胖）

體質：木不及+火不及複合體質，脾虛痰濕

困擾：體重超標3年，胃脹、反酸、手腳汗多、口乾、情緒低落，有抑鬱病史

第一階段：辨體評估，找準根源

根據謝勝教授“五行十態體質”理論，王先生的體質評估為木不及兼火不及。

木不及：肝氣疏泄無力，氣機鬱滯，故情緒抑鬱、悲傷低落；肝鬱克脾，影響脾胃運化。

火不及：脾陽不足（火生土，火不及則土亦虛），運化失常，水濕內停，聚而成痰濕，表現為肥胖、大便不成形、胃脹反酸；同時陽氣不足，手腳汗多、口乾。

疊加嗜食甜食：進一步損傷脾胃，加重痰濕生成。

核心病機：肝鬱脾虛，痰濕內盛，兼有情志失調。

第二階段：多維干預，定製專屬方案

針對“木不及、火不及”的體質特點，我們制定了四維一體方案：

中藥方劑：以健脾祛濕、疏肝解鬱、溫陽助運為核心。方中柴胡疏肝解鬱（應木不及），乾薑、黨蔘、白朮溫陽健脾（應火不及），茯苓、澤瀉、荷葉祛濕化痰，山楂、枳實行氣消積。全方緊扣體質本源，既減重又調情志。

中醫外治：

穴位埋線：選取肝俞、太沖（調木）、脾俞、胃俞、足三裡（補火生土）、中脘、天樞、豐隆（化痰濕）等穴，每週1次，持續刺激經絡，疏通氣血。

臍灸：溫補脾陽，化寒濕，助運化。

專屬飲食：採用15:9輕斷食（每日進食窗口8小時），配合健脾祛濕食材（山藥、茯苓、薏米、冬瓜等），避免生冷甜膩，既控制熱量又保護脾胃。

科學運動：以戶外快走、八段錦為主，疏解肝鬱、升发陽氣，避免劇烈運動耗傷氣血。

第三階段：持續追蹤，動態優化

1個月後：體重86.3kg，減重4.6kg，胃脹、反酸明顯緩解，大便成形，抑鬱情緒減輕。

3個月後：體重80.5kg，累計減重10.4kg，情緒顯著改善，主動參與社交。中藥去幹姜，加合歡皮解鬱安神。

4個半月後：體重77.9kg，累計減重13kg，體脂率21.8%，情緒穩定，停藥鞏固，埋線改為每月1次。

患者說：以前減肥越減越沒勁，這次不僅瘦了，整個人也輕鬆了，心情也好了！

我們不只減重，更幫你調好一身病

很多患者在減重的同時，高血壓、高血脂、脂肪肝、失眠、便秘、月經不調等問題也隨之改善。

因為我們的核心是——調體質，治根本。

中醫辨體減重計劃·四大核心護航

辨體開方：一人一方，精準調理。

中醫外治：穴位埋線、臍灸等，疏通經絡、加速代謝。

專屬飲食：低碳輕斷食+健脾祛濕食材，不捱餓、不傷胃。

科學運動：有氧+八段錦，溫和不傷身，疏肝又健脾。

全週期管理閉環：辨體評估→個性干預→動態追蹤→優化調整

每一步都有專業團隊護航，絕不是千篇一律的減肥套餐！

哪些人建議參與評估？

如果你有以下困擾，歡迎加入我們的「中醫辨體減重計劃」：

1.體重超標（BMI≥24），或長期減重反彈者

2.伴有乏力、便秘、失眠、情緒煩躁、月經不調等亞健康問題

3.脾虛、肝鬱、濕氣重，易困、大便黏膩

4.希望通過中醫調理，實現減重+養生雙重目標

春分至小滿，正是調理好時機！

風火相煽，代謝加快，順天時調體質，減重事半功倍。

我們不追求速瘦，而是幫你找回身體的平衡，瘦得健康、瘦得持久。