天文台在今日（26日）上午7時45分發出今年首個酷熱天氣警告，預料今日本港天氣酷熱，市民應慎防中暑。
衞生署衞生防護中心提醒市民，應採取適當措施預防高溫引發的疾病，例如熱痙攣、熱衰竭和中暑。在高溫環境下，大量出汗及散熱困難，均會導致身體不勝負荷，市民應採取以下預防措施：適時補充水分，以防脫水；穿着淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱；保持室內空氣流通和適宜的溫度和濕度，例如打開窗戶，或使用風扇／冷氣；避免進行劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動；盡量安排戶外活動在早上或下午較後時間進行，同時應帶備充足飲用水；及避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡和茶，以及酒精類飲品，以免加快水分經泌尿系統流失的速度。
來源：紫荆
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