“8種跡象表明你已陷入工作性抑鬱”“中10種以上，你可能是ADHD（注意缺陷多動障礙）”……據報道，一段時間，短視頻平台涌現大量心理疾病“自診”內容，涉及ADHD、焦慮症、抑鬱症等多種心理問題，這類視頻以“自測”形式吸引用戶參與，宣稱能幫助用戶判斷心理狀態。專家指出，部分不專業的“自診”視頻可能暗含過度診斷、誘導消費的風險。

“工作性抑鬱的八大表現”“焦慮症的十種跡象”等標題頻繁出現在屏幕上，看似科普的內容實則暗藏玄機。這類短視頻以碎片化的知識點吸引用戶對號入座，用簡單化的標準誘導自我診斷，最終將流量轉化為一場關於心理健康的生意。

這種“自診”短視頻的流行，折射出社會對心理健康問題的關注升溫。但真正的心理疾病診斷，需要專業醫生通過面談、量表和行為觀察進行多維度評估，絕非簡單做幾道判斷題就能下結論。如果輕信這類短視頻，人的壓力和焦慮會在無形中被放大，本來沒有心理疾病的人也可能測出“心病”。

更值得警惕的是，流量背後的商業邏輯。部分博主以“心理導師”自居，先用免費自測視頻吸引用戶，再順勢推銷數百元的“治癒課程”。這種將心理問題包裝成知識付費產品的行為，本質是對脆弱心理的消費。

心理自診短視頻亂象頻出，根源在於供需兩端的雙重失衡。現代人心理壓力加劇，對心理健康服務的需求激增；而線下心理諮詢成本高、資源少，導致專業服務供給嚴重不足。這種矛盾為短視頻平台上的“僞科普”提供了生存空間。

要打破這一困局，僅靠用戶提高警惕遠遠不夠。更重要的是建立權威的心理健康服務體系，從源頭規範從業者資質、強化行業監管，到推動專業機構進駐短視頻平台輸出科學內容，讓優質醫療資源突破地域與成本的桎梏。

總之，短視頻本可作為科普橋樑，而不應淪為靠忽悠牟利的工具。唯有讓專業回歸專業，讓商業守住邊界，才能讓真正需要幫助的人獲得支持。